Come si calcola il rischio reale per il tumore al seno
VELLUTATA PORRI PATATE E FAGIOLI CANNELLINI
Rosolare in un filo d' olio un porro a rondelle, due patate a dadini e circa 200gr di cannellini(uso quelli nel barattolo di vetro e li sciacquo)
Coprire a filo con acqua, salare
Quando i fagioli, i porri e le patate saranno sfaldati frullare con il minipimer fino ad ottenere una crema
Servire con un filo d' olio extra vergine, pepe e qualche crostino
Regolatevi con l' acqua x ottenere la consistenza che piú vi piace, a me piace bella densa quindi copro a filo
A volte aggiungo della zucca e metto i ceci al posto dei fagioli
E io lo mando a te, ti sono vicina nella tua fatica
Quella di stasera é molto banale peró mi sembra sana😄
BROCCOLI E UOVA IN PADELLA
Cuocere i broccoli al vapore
Saltarli in padella con un filo d' olio, aggiungere un pochino di acqua, fare i "buchi" e sgusciarvi dentro le uova.Salare.
Cuocere col coperchio finché l' albume é cotto aggiungendo se necessario poca acqua.
Anch'io a colazione pane integrale tostato con marmella senza zucchero (buonissima quella Rigoni di Asiago) e succo di frutta senza zucchero oppure tè verde.......ma mi sogno i biscotti inzuppati nel latte freddo 😩
Sembra molto invitante!
Grazie per la ricetta
Ma quando ha senso fare i test genetici? Io non l'ho mai manco preso in considerazione, sto sbagliando?
Io 4ivisito tutte le ricette eliminando ogni tipo di grasso, ma poi... dire che sono buone...
Ricetta "castigati"
Latte vegetale (q.b.)
Fiocchi avena integrale
Cocco rape' (farina di cocco)
Cioccolato fondente (gocce oppure triturato)
Procedimento:
Unire avena, cioccolato, cocco in una ciotola. Aggiungere il latte vegetale (sarà l'ingrediente per amalgamare)
Mescolare con un cucchiaio. Il composto non dovrà risultare troppo "umido"
Preriscaldare il forno a 170 gradi.
Su una placca stendere la carta da forno.
Con il cucchiaio, porre a piccole dosi il composto per creare dei "cokies"
In forno per circa 20 minuti
Per evitare di rompere i biscotti...prelevateli dalla carta da forno una volta raffredati
Direttamente da STEFANO , il mio splendido compagno dietetico
Cavoli noooo! Antinfiammatorio subito
Ciao Angy
Certo che iniziare di nuovo questo percorso è molto sconfortante ma la per negativa è una ottima notizia dai!
Siamo con te!
Anche io la prendo ma mangio le fette biscottate
RAGU' DI LENTICCHIE
Rosolare con un pochino di olio un trito di carota,sedano e cipolle
Aggiungere la passata di pomodoro, una foglia di alloro,e lasciare cuocere una ventina di minuti.A questo punto aggiungere le lenticchie rosse e far cuocere finché sono tenere.Di solito cuociono in 10/15 minuti
Ne preparo in quantitá e lo congelo
Io anni fa presi in considerazione di fare quello BRCA1/BRCA2 perché a mia cugina (lato materno) fu diagnosticato un cancro ovarico e visto che mia nonna materna morì di cancro ovarico lei decise di sottoporsi al test e risultò positiva, quindi mia mamma e le sue due sorelle lo fecero (una delle due risultò positiva). Siccome poi però mia madre risultò negativa io non lo feci più.
Anche io uso questa.Mi piace quella alle fragoline sul pane insieme alla crema 100% arachidi
Decisamente da provare questi biscotti.
Ma le quantità di fiocchi d'avena e cocco rapé?