Come si calcola il rischio reale per il tumore al seno

Per sfuggire alla morte e allungare la vita a che velocità bisogna camminare ?

Su questo tema possiamo scrivere decine di volumi.
Ho raccolto tanti studi alcuni sicuramente stravaganti

http://www.senosalvo.com/possibile_sfuggire_alla_morte.htm

ma fondati su dati scientifici consolidati.

il tema è stato studiato da tante angolazioni

[url=https://www.wired.it/article/camminare-anche-poco-allunga-vita-studio/?utm_source=pocket-newtab-it-it]

Camminare fa bene alla salute. E fin qui niente di nuovo. Ma quanto, come, perché? A rispondere a queste domande arrivano ora i risultati del più grande studio osservazionale mai condotto sugli effetti della camminata sulla salute, appena pubblicato sullo European Journal of Preventive Cardiology da un gruppo di esperti della Medical University of Lodz, in Polonia, del Ciccarone Center for the Prevention of Cardiovascular Disease alla Johns Hopkins University School of Medicine, negli Stati Uniti, e di altri istituti di ricerca. Gli scienziati hanno mostrato che basta camminare circa 4mila passi al giorno per ottenere una riduzione significativa del rischio di morte per ogni causa; già a 2mila passi, inoltre, si osserva una riduzione del rischio di morte per malattie cardiovascolari.

Nel loro studio, gli esperti hanno messo insieme i risultati di 17 diversi lavori precedenti condotti sul tema, relativi a 226.889 persone, e li hanno analizzati nella loro interezza. Ecco qualche altro dettaglio: il rischio di morire (sia per tutte le cause che per i soli disturbi cardiovascolari) diminuisce significativamente ogni 500-1000 passi extra; un incremento di 1000 passi al giorno è associato a una diminuzione del 15% nel rischio di morire per ogni causa, e un incremento di 500 passi al giorno è associato a una diminuzione del 7% del rischio di morire per disturbi cardiovascolari. Per di più, non esiste un “limite” ai benefici: anche se le persone camminano per 20mila passi al giorno (o più), i benefici continuano ad aumentare. “Il nostro studio – ha spiegato Maciej Banach, professore di cardiologia e coordinatore del gruppo di autori del lavoro – ha confermato che più si cammina e meglio è. E questo si applica a uomini e donne, indipendentemente dall’età e indipendentemente dal fatto che si viva in una regione temperata, subtropicale o subpolare. Inoltre, la nostra analisi indica che bastano 4mila passi al giorno per ridurre significativamente il rischio di morire per ogni causa, e ancora meno per ridurre il rischio di morire per cause cardiovascolari”.

Come già anticipato, le prove del fatto che uno stile di vita sedentario sia associato a un aumento del rischio di soffrire di disturbi cardiovascolari e a una minore aspettativa di vita sono ormai molte e molto solide. Diversi studi hanno mostrato che più di un quarto della popolazione mondiale svolge un’attività fisica insufficiente, e l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha dichiarato che un’insufficiente attività fisica è la quarta causa di morte nel mondo, legata a oltre tre milioni di decessi l’anno. Per di più, il CoViD ha contribuito alla riduzione dell’attività fisica, e due anni dopo lo scenario non è ancora cambiato.

“Finora non era chiaro quale fosse il numero di passi sopra il quale si cominciano a osservare dei benefici, né se ci fosse un limite superiore – ha spiegato Ibadete Bytyçi, dello Universital Clinical Centre of Kosovo, di Pristina – Devo sottolineare che i dati relativi a un numero di passi superiore a 20mila erano molto limitati, e devono essere confermati su popolazioni più grandi”.

Nel frattempo, cominciate (o continuate) a camminare.

Ora.. Vorrei leggere gli arretrati.. Ma ho degli arretrati di sonno e non so se ce la farò.. Intanto do il benvenuto alle nuove!!

Ciao Gioia, non ero io ma Giovanna86. Cmq concordo con te e con la scelta fatta da lei

La tua oncologa è tornata dalle ferie?

In considerazione che comunque ha programmato il controllo non solo non mi preoccuperei ma comincerei a festeggiare perchè

1) Il nodulo è diminuito di volume

2) Trattandosi di un fibroadenoma in ogni caso presenta un rischio del tutto trascurabile

http://www.senosalvo.com/approfondimenti/fibroadenoma.htm

Quindi festeggi

Grazie cara.

Con molto piacere 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

[

Eccome se esiste.
Io Non avevo mai vomitato, e mai avuto grossi problemi di nausea.. i primi giorni dopo la chemioterapia prendevo l'antinausea e dopo qualche giorno era come se non avessi mai fatto chemio. Fino alla successiva terapia. Solo l'ultima a causa dei panini

Ciao cara, io l'anno scorso stavo aspettando esito biopsia. Ero a casa di mia sorella con mia madre. Notifica di km 0 con nuova ricetta. Apro. Visita chirurgica senologica. Quesito: k mammario.
L'ho scoperto così... X fortuna ero in buona compagnia 😅

👍👏👏👏👏👏

salvocatania
La ringrazio dottore! Vi aggiornerò a seguito del controllo del prossimo 8 settembre. Speriamo bene

Buonanotte a tutti
IO CI SONO

Io ci sono

Noi ci siamo
Notte anime belle.. Un pensiero speciale a tt i careviger come me...
Un carezza sul cuore a chi nn sta attraversando un momento facile..

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