Come si calcola il rischio reale per il tumore al seno

Buongiorno,
Ieri sera complice la mia nottata in ospedale mi sono messa a leggere le prime pagine del forum creato dal dottore .
Mi sono imbattuta in alcuni commenti del dottor Catania che parlava di prevenzione e di come alcuni tipi di tumore si ripresentino perché magari ci si è continuato con le vecchie abitudini… ho pensato e ripensato che ha ragione dottore… negli ultimi 2 anni, cioè da quando È nata mia figlia, non sono più stata particolarmente attenta all alimentazione… vivendo a 700 km dalla mia famiglia, il primo periodo L ho passato mangiando le prime cose che mi capitavano davanti , ho abusato di dolci, carne che prima nn toccavo, e non ho neanche più fatto attività fisica … non ne avevo il tempo e ormai mi consideravo guarita!
2 volte errore … quanto mi sto sentendo in colpa x tt quello che mi sta successo… è tt la notte che penso e ripenso all immagine della piccolina che ho dovuto salutare ieri, forse avrei fatto meglio a non guardare, a chiudere gli occhi ed invece ho visto tutto e stanotte è stato terribile… ho tutto davanti agli occhi e a questo punto sarebbe stato meglio lasciarsi andare… scusatemi mi sfogo qui perché non so a chi potrei raccontare tutto.. ho mio marito certo ma è più provato di me soprattutto x la decisione dell aborto e lui nn era tanto d accordo . Ogni tanto mi sfogo con mia madre e so che nn dovrei perché i miei genitori sono anziani e li ho fatti morire nuovamente con il 2 tumore . Mi sento terribilmente in colpa x tutto , sto facendo soffrire tutti ancora una volta . So che non è colpa mia ma la sensazione è la stessa e so che nessuno può alleviarmi questa sofferenza . Vorrei aggrapparmi a qualsiasi cosa ma mi sembra di stare sempre peggio, ogni giorno è un macigno, ogni giorno fatico sempre di più ad accettare tutto e ad andare avanti

.Come dice il Doc se non avessi fatto questo percorso probabile mi sai ammalata prima