Come si calcola il rischio reale per il tumore al seno

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Buon pomeriggio Gentili Dottori, vi chiedo di ascoltarmi e se potete di rassicurarmi un pò.
Sono una signora di 68 anni, mi chiamo Ginevra e sono una ex docente in pensione.
Fortemente ipocondriaca tanto da evitare esami, visite e quant'altro per non stare malissimo, ho scoperto da poco del tutto casualmnete di toccarmi nel quadrante interno inferiore del seno sx proprio vicino al solco mammario una palletta ovale, non tanto piccola che, non esserndomi mai palpata, non so da quanto tempo sia lì, forse c'è stata sempre.
Il noduletto sembra avere una consistenza elastica e sguscia fra le dita...Nessun rossore o anomalie al capezzolo.
E'un anno circa che mi torturo e mi palpo fino a provocarmi una dolenzia ormai continua a tutto il seno.
Ora so molto bene che in un consulto a distanza, è impossibile avere una diagnosi, vorrei solo sapere se alla mia età è altissima la probabilità che sia qualcosa di maligno, dato che hho letto anche in vostri consulti che il sospetto di cancro è alto.
Io mi aspetto il peggio, ho la visita senologica e radiologica il 29 (ho fatto sforzi sovrumani a sollevare il telefono e chiamare un senologo) di questo mese, ma per non uccidermi prima del responso, potete dirmi se esistono patologie mammarie benigne anche in tarda età?
Sono affranta, tremo tutto il giorno, non riesco neppure ad alzarmi dal letto... sono sola e disperata, potete rispondermi'?
Sono stata operata a 37 anni per Ka papllare alla tiroide, fortunatamente risolto, ho fatto cicli di radio iodio e l'esperienza mi ha molto segnata, sono in cura con antidepressivi.
Ho avuto un figlio a 21 anni, fumo circa 9 sig al giorno, menarca a 12 e mezzo, menopausa a 51 anni.
Non ho allattato perchè il bimbo è nato prematuro, faccio un'alimentazione molto sana e non ho parenti di primo grado con problemi al seno.
Purtroppo da quando sono in pensione sono molto sedentaria.
Rispondetemi, vi prego e ve ne sarò sempre grata.

Dott. Catania , spero , dopo aver pasticciato un pò, di avere trovato la finestra in cui scrivere.
Ginevra