Come si calcola il rischio reale per il tumore al seno

salvocatania
Dottore ho letto il link sugli integratori
Io negli scorsi ho usato spesso la melatonina, mannaggia.
Ho visto che si parla anche dei Fiori di Bach, li ho provati ma credo che l'effetto sia placebo... comunque un pò di beneficio mi sembrava di averlo.

Lost83
Io l'ho presa da amazon, 2 giorni ed è arrivata. Ci sono dei modelli che hanno gli elastici incorporati, così puoi muovere anche le braccia e alterni un pò

DarkElena
Ciao tesoro i mal di testa sono causati dalle terapie?
Un bacino a Furia

Non avevo compreso e quindi quel numero

lo eleviamo di poco, ma il meccanismo



vale lo stesso

ed il consiglio resta sempre lo stesso ATTIVITA ' FISICA COSTANTE

che non vuol dire fare sport agonistico

Per arrivare a 30 minuti di attività fisica moderata al giorno è sufficiente:

*·andare a lavorare a piedi o in bicicletta
*·evitare la macchina per piccoli spostamenti
·*organizzare una passeggiata con gli amici o una corsa nel parco
*·fare le scale invece di prendere l'ascensore o scale mobili
*·scendere prima dall'autobus

Lo credo bene...il Placebo è un vero farmaco !

Se ne lamenta solo il portafogli !

salvocatania
Invece leggendo le considerazioni sull'aloe vera sono rimasta stupita perchè ormai viene sponsorizzata ovunque! Te la propinano come la panacea di tutti i mali...e mi sembra di capire che non sia così!

A
N
G
E
L

........ciao meravigliosa Wanda, ovunque tu sia!

............................
Buonanotte blog
Buonanotte Dottor Catania
............................

E FORZA INTER

Nessuna meraviglia !
C'è chi si cura con l'Aloe Arborescens di Padre Romano Zago

http://www.senosalvo.com/invenzioni_folli_e_false_medicine_anticancro.htm

e chi si fa fare la colonscopia dall'idraulico

Grazie Lost83 per avermi raccontato la vostra esperienza, ti comprendo benissimo per le notti insonni.
Credo che il risultato dell'oncotype di tua madre sia stato abbastanza chiaro, sono sicura che andrà tutto bene
Il risultato di mia madre, come dicevo, è borderline, per questo non si riescono a definire gli effettivi benefici che si possono avere aggiungendo la chemio, i pareri sono discordanti.
Domani però mia mamma ha deciso di comunicare la sua scelta ovvero quella di procedere con terapia ormonale ed eventuale radioterapia.
Non ti dico il mio stato di perenne ansia...

Andate tranquilli e con fiducia !

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CORANOVIRUS INESISTENTE N.2 ! I MORTI ? SEMPRE COLPA LORO !!!
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Siamo a luglio e continuiamo ad essere assediati dai commenti dei familiari delle vittime che non tollerano che si possa continuare a parlare di virus ammansito, o peggio inesistente, avendo perso un familiare a causa dello stesso.

In questi ultimi 5 mesi purtroppo siamo stati bombardati da informazioni schizofreniche dai media. Alcune testate non hanno avuto neanche il pudore di risparmiarci a distanza di pochi giorni addirittura titoli in prima pagina di significato del tutto opposto.


i titoli di prima pagina del 27 febbraio e del 10 marzo

Per chi ha perso un familiare a partire da giugno, tre sono tutt'ora le informazioni inaccettabili per lenire il proprio dolore che vengono narrate nel nostro blog

1) Che si parli solo di virus attenuato o addirittura sparito e contemporaneamente rimosso il tema dei morti.

Per fortuna, e va riconosciuto merito, è stato appena pubblicato uno studio dell'Università Vita-Salute San Raffaele, che ha analizzato i tassi ufficiali di mortalità per Covid-19 in 9 ambiti metropolitani occidentali (oltre alla Lombardia, l'Île-de-France, la Greater London, la regione di Bruxelles-Capital, la Comunidad autonoma di Madrid, la Catalogna, la regione di Stoccolma, la regione di Copenhagen e lo Stato di New York) con caratteristiche simili per demografia, attività commerciali e spostamenti di persone. Lo studio, , è stato pubblicato sulla rivista scientifica Acta Biomedica, dopo che già ad aprile erano stati resi noti i dati preliminari a 30 giorni dall'inizio dell'emergenza e relativi a 6 regioni metropolitane.
Accanto a questo però molte fake news sono state riprese da diverse testate che hanno cercato di convincerci che l'elevata mortalità registrata in Lombardia (quasi 17.000 morti) fosse da mettere in relazione alla elevata età media dei morti e alla elevata densità abitativa . Questi due fattori di rischio non sono del tutto convincenti se consideriamo l'epidemia che ha colpito il Giappone che ha
1) Densità abitativa superiore a quella della Lombardia. Il Giappone ha 125 milioni di abitanti
2) Età media della popolazione : la più anziana del mondo
3) La epidemia è scoppiata in Giappone ancora prima che in Italia e non sono state adottate che blande misure restrittive.
Eppure i morti in Giappone sono meno di mille (984)

Varie sono le ipotesi (almeno 10)
L'ipotesi numero uno è che i giapponesi siano, per cultura, poco inclini alla promiscuità sociale e abituati a indossare la mascherina contro le infezioni invernali e l'inquinamento. Siamo da tempo abituati a vedere anche prima della pandemia giapponesi e cinesi con la mascherina girare nelle nelle nostre città.
Diverse abitudini sociali : L'accenno d'inchino quando le persone s'incontrano, al posto di baci e abbracci o anche solo delle strette di mano, è una realtà nipponica incontrovertibile,
L'ipotesi numero cinque attribuisce un'azione protettiva verso il nuovo coronavirus alla vaccinazione con bacillo di Calmette-Guérin (contro la TBC), che in Giappone è obbligatoria nell'infanzia, così come in Cina, in Corea del Sud, in Russia e in India: il vaccino BCG allenerebbe il sistema immunitario contro qualunque aggressione da microrganismi.

2) Il negazionismo viene percepito come una offesa alla memoria dei propri cari. E' un fenomeno in continuo ed irrefrenabile aumento !

Non si tratta di semplice negazione della realtà , ma di negazionismo . La differenza è enorme : mentre la negazione della realtà è materia personale e come tale è accorta e guardinga, il negazionismo è aperto impudente , combattivo !
E' in aumento malgrado i negazionisti siano stati sbugiardati e persino puniti dagli eventi della pandemia.
I più famosi negazionisti Trump, Jhonson e Bolsonaro hanno fatto pagare ai rispettivi paesi i più alti costi in mortalità della loro superficiale irresponsabilità.
Jhonson addirittura ha sentito il tintinnio dei tubi orotracheali pronti ad intubarlo. Bolsonaro si cura con l'idrossiclorochina malgrado la sua dimostrata inefficacia.
Ma abbiamo tantissimi casi clamorosi di negazionisti puniti dal carognavirus .

Novak Djokovic dopo per avere organizzato i party-tennis ora lo chiamano
NOVAX DJOCOVID.


E ci sono tanti casi clamorosi in questi giorni
https://it.mashable.com/coronavirus-1/3802/e-morto-di-coronavirus-luomo-che-sosteneva-che-le-mascherine-fossero-una-moda-passeggera?ref=RHRD-BH-I243969202-C6-P1-S2.3-T1
.
https://it.mashable.com/cultura/3801/pensavo-che-il-covid-fosse-una-bufala-mi-sbagliavo-le-ultime-parole-del-paziente-allinfermiera
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https://it.mashable.com/coronavirus-1/3766/17enne-immunodepressa-muore-di-coronavirus-la-madre-no-vax-laveva-mandata-a-un-party-in-chiesa

3) La terza cosa ritenuta inaccettabile e ritenuta come mancanza di rispetto per i propri morti riguarda l'affermazione di noti clinici che scaricano tuttora parte delle responsabilità della morte dei propri cari all'età o alle patologie associate..

Zangrillo ci ha provato ancora rispondendo a Repubblica e citando come fonte la Regione Lombardia. Speriamo che la fonte non sia la stessa dell'imperdibile



Ecco il suo Twitter del 3 luglio


smentito dalle dirette testimonianze di decine di familiari delle vittime che confermano i dati del Report Instat-Iss
secondo il quale
Il Covid-19 è causa diretta di morte nell'89% dei decessi di persone positive al test SarsCov2, mentre per il restante 11% il decesso è dovuto a malattie cardiovascolari (4,6%), tumori (2,4%), malattie del sistema respiratorio (1%), diabete (0,6%), demenze e malattie dell'apparato digerente (0,6% e 0,5%).

Il dato emerge dal Rapporto "Impatto dell'epidemia Covid-19 sulla mortalità" di Istat e Iss in base alle informazioni riportate dai medici in 4.942 schede di morte di soggetti positivi al SarsCov2.



Ormai siamo tutti curiosi di vedere sino a che punto questo



farà danni anche a luglio !

https://www.medicitalia.it/news/malattie-infettive/8585-coronavirus-inesistente-i-morti-colpa-loro.html
.
30 giugno morti (totale 1517 ) ...........Positivi (Totale 8462 )


.
1 luglio : morti 21 (Totale 1538 )....Positivi 187 (Totale 8629 )
..3 luglio : morti 15 ( totale 1583 )....Positivi 223 ( Totale 9053 )

Un manager veneto ha manifestato i primi sintomi il 28 giugno.
Ha rifiutato il ricovero ed è andato in giro con il suo virus.
Il 1 luglio è stato ricoverato nuovamente e intubato in terapia intensiva.

https://www.meteoweek.com/2020/07/03/veneto-ricostruzione-del-focolaio-scoppiato-a-vicenza/
Intubato in terapia intensiva per un virus scomparso da maggio ????
.4 luglio : morti 21 ( Totale 1604 ).........Positivi 223 ( 9276 )



10 luglio : morti 12 ( Totale 1688)..........Positivi 276 ( Totale 10 496 )
20 luglio: morti 13 ( (Totale 1804)....Positivi 190 (Totale 12388)
Dopo 1800 morti nel mese di giugno-luglio (oggi ancora 13 morti !) il partito del "virus estinto" è più vivo che mai !
27 luglio : morti 5 ( totale 1858 )... Positivi 170 ( Totale 14054)
31 luglio : morti 9 ( Totale 1888 )....Positivi 379 ( Totale 15340)


3 agosto : morti 12 ( Totale 1913 )....Positivi 159 (Totale 16933)
5 agosto: morti 10 ( Totale 1928 ).....Positivi 384 (Totale 17507 )
Oggi ricoverati ancora 780 e 45 ricoverati in terapia intensiva
12 agosto: morti 10 ( Totale 1960 )..Positivi 481 ( Totale 20080)
14 agosto : morti 3 ( Totale 1969 )..Positivi 574 ( Totale 21177 )

E questo è di oggi
https://www.corriere.it/cronache/20_agosto_14/coronavirus-cinque-ventenni-gravi-l-eta-malati-si-sta-abbassando-09ff77a2-ddef-11ea-9116-3222a39f46e4.shtml

15 agosto: morti 4 (Totale 1974 )...Positivi 629 ( Totale 21806)
20 agosto: morti 6 ( Totale 2000 )..Positivi 845 ( Totale 24695 )
( Totale


21agosto : morti 9 ( Totale 2009 )....Positivi 947 ( Totale 25642 )
919 ricoverati in reparti Covid ( a fare le cure termali ?)
70 ricoverati in terapie intensive ( a fare i gargarismi ? )
26 agosto: morti 13 (Totale 2040 )..Positivi 1367 (totale 31121 )

1 settembre: morti 8 ( Totale 2073 )...Positivi 978 ( Totale 39767 )
5 settembre:morti 16 ( Totale 2116 ),..Positivi 1695 ( Totale 45868)
9 settembre: morti 14 ( Totale 2160 )..Positivi 1434 ( Totale 51077)
19 settembre:morti 24 (Totale 2275 ).Positivi 1684( Totale 66515 )
30 settembre: morti 19 ( Totale 2477).. Positivi 1851 (Totale 85345 )
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https://www.youtube.com/watch?v=Hqn9CHv2Z7M

solo a settembre 404 morti da virus estinto
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1 ottobre :morti 24 (Totale2501)..Positivi 2458 ( Totale 87903 )
3 ottobre: morti 27 (Totale 2551..Positivi 2844 ( Totale 93245 )
7 ottobre:morti 31 (Totale 2644)..Positivi 3677( Totale 104434)
12 ottobre:morti 39 (Totale 2788)..Positivi 4619 ( Totale 130063)
15 ottobre:morti 83 (Totale 2955)..Positivi 8804 (Totale 152092)
16 ottobre.morti 55 (Totale 3010 ).Positivi 10010 (Totale 162102)
morti da virus estinto
20 0ttobre:morti 89 ( Totale 3288)..Positivi 10874 ( Totale 204944)



21 ottobre:morti 127( Totale 3415). Positivi 15199 (Totale 220143)
26 ottobre:morti 141( Totale 4063)..Positivi 17012 (Totale 313294)
27 ottobre:morti 221( Totale 4284 )..Positivi 21990 (Totale 335284)
31ottobre:morti 297( Totale 5205 )..Positivi 31758 ( Totale 449908 )
morti e 450.000 positivi da virus estinto

2 Novembre:morti 233(Totale 5647). Positivi 22253 (Totale 502078 )
3 Novembre:morti 353( Totale 6000).Positivi 28244 (Totale 530322 )
6 Novembre:morti 446 (Totale 7244).Positivi 37809 ( Totale 633184)
8 Novembre:morti 331 (Totale 8000).Positivi 32616 ( Totale 705611)
morti da virus estinto e 705.611 nuovi positivi
10 novembre:morti 580 (Totale 8936).Positivi 35098(Totale 765980)
11 Novembremorti 623 (Totale 9559).Positivi 32961(Totale 798941)
di contagiati dall'inizio della pandemia e di questi 800.000 da quando il virus è estinto
12 Novembre:morti 636(Totale 10195)Positivi 37978(Totale 836919)

morti da virus estinto
13 Novembre:morti 550 (Totale10745).Positivi 40902(totale 877821)
17 Novembre:morti 731(Totale 13110).Positivi 32131(Tot 1.008.600)
18 Novembre:morti 753(Totale13884).Positivi 34283(Tot.1.042.883)
20 Novembre:morti 699(Totale15236).Positivi 37242(Tot.1.116.301)
morti da virus estinto
21 Novembre:morti 692(Totale15928).Positivi 34767 (tot.1.151.068)
24 Novembre.morti 853(Totale17973.Positivi 23232 (Tot.1.225.567 )
26 Novembre.morti 822(Totale 19517)Positivi 29003 (Tot 1.280.513)
27 Novembre.morti 827(Totale 20344)Positivi 28352 (Tot.1.308.365)
morti da virus estinto
30 Novembre.morti 672(Totale 22243).Positivi 16377(Tot.1.351.633)

1 Dicembre.morti 785( Totale 23028 ).Positivi 19.350(Tot.1.370.953)
3 Dicembre.morti 993(Totale 24705).Positivi 23225 (Tot 1.414.970)
4 Dicembre.morti 814(Totale 25519).Positivi 24099 (Tot. 1.439.069)
morti da virus inesistente
e oltre dall'inizio della pandemia
5 Dicembre.morti 662(Totale 26181).Positivi 21052 (Tot. 1.460.121)
8 Dicembremorti 634( Totale 27907).Positivi 14842 (Tot. 1.507.507)
10 Dicemb.morti 887(Totale 29293). Positivi 16999 (Tot.1.537.514)
11 Dicemb..morti 761(Totale 30054).Positivi 18727 (Tot.1.556.241)
morti da virus estinto
12 Dic..morti 649 ( Totale 30.703). Positivi 19903 ( Tot.1.576.144)
15 Dic..morti 846 ( Totale 32394). Positivi 14844 ( Tot.1.627.766)
17 Dic..morti 683 ( Totale 33757).Positivi 18236( Tot.1.663574)
18 Dic..morti 674 ( Totale 34435).Positivi 17992 (Tot.1.681566)
19 Dic..morti 553 ( Totale 34986).Positivi 16308 (Tot.1.697874)
35.000 morti da virus estinto
Vale a dire che con questa ancora in pieno corso, abbiamo avuto gli stessi morti della prima ondata !
E ancora non abbiamo imparato nulla !!!
20 Dic..morti 352 (Totale 35338). Positivi 15104 (Tot. 1.712.948)
22Dic..morti 628 (Totale 36681). Positivi 13318 (Tot. 1.737.108)
23 Dic.,morti 553(Totale 37234 ), Positivi 14522 (Tot 1.751.630)
oltre morti in Italia dall'inizio della pandemia
25 Dic..morti 459 (Totale 38198).Positivi 19037 (Tot. 1.788.177)
29 Dic.morti 659 (Totale 39958).Positivi 11202 (Tot.1.827.234)
30 Dic.morti 575 (Totale 40533).Positivi 16202( Tot.1.843,436)
morti da virus estinto e sono 100 i medici morti (totale 278) da quando il virus è inesistente
31 Dic.morti 555 (Totale 41088).Positivi 23477(Tot.1.844.436)

morti 462 ( totale 41558 ). Positivi 22211 (Tot. 1. 866.647)
5 Gen. morti 649 (Totale 43266).Positivi 15378(Tot. 1.918.901)
6 Gen. morti 548 ( Totale 43814).Positivi 20331(Tot. 1.939.232)
8 Gen. morti 620 (Totale 44848). Positivi 17533(Tot. 1.974.785)
9 Gen. morti 483 (Totale 45331). Positivi 19978(Tot. 1.994.763)
10 Gen.morti 361( Totale 45692).Positivi 18.627(Tot. 2.013.390)
di nuovi positivi da quando il virus è stato dichiarato estinto
11 Gen. morti 448 ( Totale 46140).Positivi 12.532(Tot. 2.025.932)
14 Gen.morti 522 (Totale 47785).Positivi 17.246(Tot.2.073.194)
19 Gen.morti 603 (Totale 50094).Positivi 10.497(Tot.2.134.905)
morti da quando il virus è stato dichiarato estinto
20 Gen.morti 524 (Totale 50618).Positivi 13.571(Tot. 2. 148.476)
23 Gen.morti 488(Totale 52099).Positivi 13.331(Tot. 2.189.500)
26 Gen.morti 541(Totale 53359).Positivi 10.593(Tot. 2. 220.284)
28 Gen.morti 492(Totale 54318(.Positivi 14.372(Tot. 2. 249.860)
30 Gen.morti 421(Totale 55216.(Positivi 12.745(Tot. 2. 276.179)

2 Feb. morti 499 (Totale 56291).Positivi 9.660(Tot. 2.293.854)
3 Feb. morti 477 (Totale 56768). Positivi 13.189(Tot.2.307.043)
4 Feb. morti 422 (Totale 57190). Positivi 13.659(Tot.2.320.702)
9 Feb. morti 422 (Totale 58951). Positivi 10.630(Tot.2.378.603)
11Feb.morti 391 (Totale 59678). Positivi 15.146(Tot.2.406.705)
12 Feb.morti 316 (Totale 59994). Positivi 13.908(Tot.2.420.613)
13 Feb.morti 311 (Totale 60305). Positivi 13.352(Tot.2.433.965)
morti da quando il virus è estinto
16 Feb.morti 336(Totale 61120). Positivi 10.386(Tot. 2.462.740)
17 Feb.morti 369(Totale 61489),Positivi 12.074(Tot. 2.474.814)
19 Feb.morti 353(Totale 62189).Positivi 15.479(Tot. 2.504.505)
23 Feb.morti 356(Totale 63302).Positivi 13.314(Tot.2.555.942)
24 Feb.morti 318(Totale 63620).Positivi 16.424(Tot.2.573.536)
25 Feb.morti 308(Totale 63928).Positivi 19.886(Tot.2.593.522)
27 Feb.morti 280(Totale 64461).Positivi 18.916(Tot.2.632.937)



.
2 . morti 343 (Totale 65237). Positivi 17.083 (Tot. 2.680.587)
3. morti 347 (Totale 65584). Positivi 20.884 (Tot, 2.701.471)
5. morti 297 (Totale 66220). Positivi 24.036 (Tot. 2.758.402)
8. morti 318 (Totale 67042). Positivi 13.902 (Tot. 2.817.569)
Dall'inizio della pandemia in Italia
forse
9.. morti 376 (Totale 67418). Positivi 19.749(Tot. 2.837.718)
11. morti 373 (Totale 68123). Positivi 25.673(Tot. 2.885.800)
12. morti 380 (Totale 68503). Positivi 26.824(Tot. 2.912.624)
15. morti 354 (Totale69438). Positivi 15.267(Tot. 2.975.268)
16. morti 502 (Totale 69940). Positivi 20.396(Tot .2.995.664)
17. morti 431 (Totale 70371). Positivi 23.059(Tot. 3.018.183)
e .. di nuovi positivi da quando il virus è stato dichiarato estinto
.
18. morti 423 (Totale 70794). Positivi 24.935 (Tot.3.043.118)
20. morti 401 (Totale 71581). Positivi 23.832 (Tot 3.092.685)
23. morti 551 (Totale 72818). Positivi 18.765 (Tot.3.145.455)
25. morti 460 (Totale 73738 ).Positivi 23.696 (Tot.3.189.918)
26. morti 457 (Totale 74195). Positivi 23.987 (Tot.3.213.905)
27. morti 380 (Totale 74575). Positivi 23.839 (Tot.3.237.744)
30. morti 529 (Totale 75816).Positivi 16.017 (Tot.3.286.288)
31. morti 467 (Totale 76283).Positivi 23.904 (Tot 3.310.192)

1. morti 501(Totale 76784). Positivi 23.641(Tot 3.333.833)
2. morti 481(totale 77275). Positivi 21.932(Tot. 3.355.765)
3. morti 376(Totale 77651). Positivi 21.261(Tot. 3.377.026)
7. morti 627(Totale 79321). Positivi 13.708(Tot. 3.426.936)
9. morti 718(Totale 80526). Positivi 18.938(Tot. 3.463.095)
da quando il virus è estinto
10. morti 344(Totale 80890).Positivi 17.567(Tot.3.480.662)
13. morti 476(Totale 82055).Positivi 13.447(Tot.3.519.645)
14. morti 469 (Totale 82524).Positivi 16.668(Tot.3.536.313)
16. morti 429 (Totale 83333).Positivi 15.493(Tot.3.568.780)
20.morti 390(Totale 84600). Positivi 12.074(Tot.3.617.782)
21.morti 364(Totale 84964). Positivi 13.844(Tot.3.621.626)
22.morti 360(Totale 85324). Positivi 16.232(Tot.3.637.858)
24.morti 322(Totale 85988).Positivi 13.817(Tot.3.666.366)
25 Aprile Festa della liberazione . l'Italia APRE ! Rischio ragionato ?

o rischio avventato ?

https://www.medicitalia.it/spazioutenti/forum-rfs-100/come-si-calcola-il-rischio-reale-per-il-tumore-al-seno-44-20886.html

https://www.medicitalia.it/spazioutenti/forum-rfs-100/come-si-calcola-il-rischio-reale-per-il-tumore-al-seno-44-20903.html#msg317187


27.morti 373 (Totale 86890). Positivi 10.404 (Tot. 3.390.777)
28. morti 344 (Totale 87234). Positivi 13.385(Tot. 3.404.182)
29. morti 288(Totale 87537). Positivi 14.320(Tot. 3.418.502)
30. morti 263(totale 87800). Positivi 13.446 (Tot 3.431.949)

1. Morti 226 ( Totale 88026 ). Positivi 12.965 (Tot. 3.444.914)
2. morti 144 ( Totale 88170) positivi 9.148 (Tot. 3.454.062)

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salvocatania
Grazie Dottore, le auguro una buona notte

A proposito di attività fisica per le operate di tumore al seno fioriscono gli studi in continuazione ( e vi allego gli ultimi) su quale attività fisica sia la più indicata.

Secondo me c'è una esagerazione e l'unico dubbio riguarda la durata della stessa che secondo alcune scuole di pensiero deve essere di almeno 30 minuti al giorno e 5 volte alla settimana. per ottenere i massimi risultati.





Dal dragon boat alla scherma, dalla corsa e al nordic walking, passando per il calcetto.

Non ci sono solo lo yoga o il tai chi per chi ha avuto un tumore al seno. Anzi, alle discipline che distendono mente e corpo bisognerebbe sempre affiancare l'attività aerobica. E qui non parliamo soltanto di corsa o nuoto. Superando i cliché, anche giocare a calcetto vale,

A dirlo sono i ricercatori danesi di due università, la University of Southern Denmark (SDU) e la University of Copenhagen, che hanno condotto il primo studio sui benefici di questo sport per le donne operate di tumore al seno, dal titolo Football Fitness After Breast Cancer.

Attraverso l'ospedale universitario Rigshospitalet, sono state coinvolte 68 donne tra i 23 e i 74 anni, divise in due gruppi (in un rapporto di 2:1). Di tutte le pazienti, 46 hanno seguito il protocollo sperimentale, che prevedeva l'allenamento due volte a settimana per un anno, mentre le restanti 22 hanno rappresentato il gruppo di controllo. L'allenamento ha previsto riscaldamento, fitness, esercizi specifici del calcio e partite 5 contro 5, o 7 contro 7 a due porte. "Il gioco del calcio è una forma di allenamento intenso e utile per queste pazienti, perché agisce sulla densità delle ossa, sulla forza dei muscoli e sull'equilibrio", ha detto Peter Krustrup, a capo del Dipartimento di Sports Science and Clinical Biomechanics, che studia da più di 15 anni gli effetti fisiologici positivi di diversi tipi di sport.

Gli effetti del calcetto su muscoli e ossa

Krustrup parla con i dati pubblicati su Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports e Acta Oncologica: diversi parametri - densità ossea, equilibrio, forza muscolare, percentuale di massa grassa, pressione arteriosa e colesterolo - sono stati misurati dopo 6 e 12 mesi dall'inizio del programma, e le pazienti hanno compilato questionari sulla qualità di vita e sul livello di energia percepita nelle attività quotidiane. Inoltre, è stato valutato il rischio di sviluppare il linfedema (il rigonfiamento del braccio dovuto a un problema di linfodrenaggio: una possibile, sebbene sempre meno frequente, complicanza dell'intervento di asportazione dei linfonodi ascellari).

Risultati? L'allenamento ha migliorato forza muscolare delle gambe, equilibrio e, cosa molto importante, la densità ossea delle vertebre lombari in chi ha partecipato per meno di un'ora a settimana in media.
Per le partecipanti che si sono allenate di più, la densità ossea è aumentata anche a livello del femore. Un dato importante, dal momento che alcune cure oncologiche, in particolare quelle ormonali, inducono la menopausa e peggiorano la qualità e la quantità della massa ossea, esponendo al rischio di fratture. Invece, la sollecitazione dell'apparato muscolo-scheletrico agisce in senso contrario, stimolando lo sviluppo del tessuto osseo.
Anche il dato sul miglioramento dell'equilibrio è importante, perché riduce il rischio di cadute. Altri farmaci, inoltre, incidono sulla massa muscolare, che è quindi fondamentale recuperare. Nessun miglioramento, come era atteso, per i problemi di linfedema, ma non si è osservato neanche un aumento del rischio, cosa che, invece, era temuta. Già dopo 6 mesi, infine, le partecipanti hanno riportato che i problemi di salute erano visti meno come delle barriere, e dopo 12 mesi è aumentata la percezione di energia nelle attività quotidiane.

Insomma, il calcio sembra essere sulla via della promozione come sport che può dare benefici per le pazienti, tanto che i ricercatori immaginano già di poter estendere questo tipo di allenamento a livello nazionale, attraverso la Danish Football Association e in collaborazione con i centri oncologici. Ovviamente, ci si riferisce a un protocollo studiato ad hoc per le pazienti oncologiche e, intanto, gli studi continueranno per poter avere dati più forti su cui basarsi.

"Ormai abbiamo un po' di evidenza scientifica solida sui benefici dell'attività fisica di tipo aerobico, proprio soprattutto nell'ambito del tumore al seno",

. Spesso si dice che qualsiasi attività vada bene, ma non è esattamente così. Certo, muoversi poco è sempre meglio che niente, ma poter ottenere dei benefici significativi per la salute nel medio e nel lungo termine è un altro paio di maniche: "Come per altri aspetti della vita, bisogna dedicarsi del tempo e avere costanza", : "Bisogna dare il tempo all'organismo di entrare nel metabolismo aerobico. Se corro per 10 minuti, il corpo ha una reazione di adattamento rapida, ma non innesca quei cambiamenti metabolici che possono davvero fare la differenza". Per quei cambiamenti è necessario che l'attività aerobica sia protratta per oltre 30 minuti ed eseguita per almeno 5 volte a settimana. Perché prima si consumano zuccheri immediatamente disponibili, solo dopo glicogeno e poi i grassi. Ed è qui che si innescano quei meccanismi positivi.

I benefici di cui parliamo sono gli stessi mostrati dallo studio danese: riduzione della massa grassa, della glicemia e della produzione di ormoni. "Questo è un aspetto importante, perché il tessuto del seno è sottoposto alla regolazione ormonale. Inoltre l'attività aerobica protratta e costante aiuta a rinforzare il sistema immunitario e contrasta l'infiammazione, che è alla base di molte malattie, compresi i tumori".

Pagaia che ti passa

Non sarà il caso del calcio, ma ci sono sport e discipline che hanno dimostrato di poter migliorare anche il linfedema. Uno su tutti: il dragon boat, diventato uno degli sport simbolo delle donne con tumore al seno, tanto che i campionati mondiali e le gare nazionali prevedono sempre anche la regata delle "donne in rosa". Ma non è il solo: anche il nordic walking e la scherma sembrano poter essere di aiuto. E, se l'acqua della piscina non è controindicata (in base alle terapie), il nuoto. In ogni caso, qualsiasi sport si decida di intraprendere, il confronto con il proprio oncologo resta sempre il primo passo da compiere.

Come vedete niente di nuovo : abbiamo sempre saputo che meglio 10 minuti di attività fisica piuttosto che niente e che ovviamente



e che qualsiasi sport è meglio di niente sport !

IO CI SONO
BUONGIORNO BLOG E DOC

CAFFÈ in arrivo per farvi iniziare la settimana col piede giusto, anime belle ❤️