Come si calcola il rischio reale per il tumore al seno

Sissi

Uhsssignurrrr!! Faccio dire le parolacce ad una Maestra! ❤

Quoto e riquoto!!!

Lasimo ti aspettiamo. Un bacio dolce amica a testa in giù

Buon giorno ragazze,
Io ci sono..

Buongiorno
Grazie a Patri lancio i miei fili al volo e scappo a scuola, per l'inserimento in graduatoria. Un bacio, più tardi mi collego per leggere il resto

Sono curioso anche io. Ci faccia sapere

Tanti fili anche da me e una stella filante anche per Gabri.

Ri-buongiorno a tutti.
Sono in attesa, mi hanno detto che il medico mi vedrà per le 9.10..vabbè intanto vi leggo e assaggio una fetta di crostata della nostra Annina.

Grazie preziosa Patri, hai inserito anche me..

Ecco i più bei fili colorati per tutte le Rfs impegnate oggi, io ne tengo solo 1 gli altri li dedico a voi e al piedino del cucciolo di Fra

Si sforzi di scrivere di più come terapia così si allontana dal pensare !
Per abbassare la febbre del sentire !
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In queste notti di quarantena sono andato a cercare quali possano essere stati gli effetti di questa nostra nuova condizione della vita.
Gli effetti a lungo termine dobbiamo ancora verificarli E SEMBRANO VERAMENTE RILEVANTI, ma sembra che le comunità e i gruppi che hanno reagito meglio siano stati proprio quelli che come noi hanno utilizzato la NARRAZIONE condivisa come arma di sopravvivenza.



Non ci sono tecniche particolari da seguire e quasi tutte fanno riferimento a quella ideata da James Pennebaker che prevedE dai 15-20 minuti al giorno consecutivamente di scrittura e lettura .
Nello studio classico di Pennebaker gli studenti cui era stato chiesto di descrivere con la scrittura un proprio trauma e le emozioni provate aveva dimostrato un calo significativo dei disturbi psicosomatici rispetto a quelli che dovevano solo raccontarlo

Sugli effetti terapeutici e sul benessere fisico a distanza e a breve medio termine non ci sono più dubbi con una verifica di diversi parametri del benessere (pressione, ansia, ritmo del sonno ecc). che migliorano se si ha questa abitudine di narrare le emozioni attraverso la scrittura..


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Dai sondaggi che cominciamo a leggere pare che ancora di più siano importanti questi effetti in una fase di emergenza come la nostra, perchè affidarsi alle parole scritte, piuttosto che ai pensieri, aiuta a misurarsi con i cambiamenti e a RI-progettare l'esistenza.

Scrivere ciò che sento abbassa la febbre del sentire !
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L'effetto paradosso avviene soprattutto con il pensiero, perché proprio quando vai a cercarlo lui sfugge. Scrivere non è davvero pensare, è un'azione direttamente connessa con il pensiero ma non è il pensiero.

Scrivere non è la stessa cosa di pensare !

E' un po' la differenza fra fare un'operazione a "mente" oppure "su carta".
Se la svolgi a mente sei costretto ad occupare molte energie mentali.
Se invece scrivi i numeri puoi fare a meno di doverli tenere a mente e questo ti consente di ragionare meglio.
I pensieri si comportano "come i numeri" occupano spazio e rompono le scatole.
Ciò non vuol dire che se scrivi "smetterai di pensare" ma che il tuo rapporto con quei pensieri cambierà. E il bagaglio diventa più leggero.

Riuscirai a difenderti meglio da quei contenuti mentali per vederli come semplici "pensieri".
Riuscirai ad affrontare con maggior leggerezza gli stessi pensieri


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La scrittura ti consente di staccarti dai tuoi contenuti mentali e di vederli per ciò che sono.
Quando diciamo "metti i tuoi pensieri su carta" e molto meno metaforico di quanto sembri.

Durante la scrittura accade qualcosa di molto simile, mettendo su carta quei contenuti riusciamo per qualche istante a difenderci da loro, cioè a fargli spazio dentro di noi, ad accettarli e accoglierli.
Non è un semplice "vomitare", non è una "catarsi emotiva" ma è un processo di auto conoscenza che è perfettamente in linea con ciò che dico da anni sulla crescita personale: "fa rima con... conosci te stesso".
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Ecco, appena letto.. e lo rilancio. Gabriele le zie tutte con te.

Fili e matassine per tutte!
Buongiorno blog,
Io sono sveglia e sto cercando di riempire in fretta l'autoclave, devono fare dei lavori e per i prossimi tre giorni non metteranno l'acqua. Adesso ne approfitto e metto anche qualche lavatrice!
Oggi pomeriggio Si torna a lavoro, non so dirvi quanto mi scoccia... Il direttore dovrebbe darci delle indicazioni perché giovedì prossimo termina la cassa integrazione (e direi anche alleluja). Noi dobbiamo organizzarci in qualche modo, non so come e quando ma vedremo. Oggi volevo anche informarmi perché forse apre un centro estivo qui in paese (hanno piscina all'aperto e giochi), voglio capire come funziona. Mia figlia non sembra soffrire ma non può stare sempre da sola, è innaturale! Io vorrei sentirmi un po' meno stanca ma arriva la sera e praticamente perso i sensi... Tra l'altro Reby se non si fa mezzanotte non dorme!

Fili colorati per tutte, buongiorno