Come si calcola il rischio reale per il tumore al seno
Fede il dottor Berrino riprendendo quanto dice il codice europeo contro il cancro : basare l'alimentazione prevalentemente su cereali integrali, legumi, verdura e frutta, in ordine anche come quantità da assumere, sottolinea l'importanza di variare ciò che mangiamo, quindi non mangiare sempre le stesse cose, cercare di seguire la stagionalità della frutta e verdura. Non assumere pillole di antiossidanti né abbondare di centrifugati perché ok aiutano all'organismo a contrastare l'insorgenza del cancro, ma se in circolo ci fossero cellule tumorali mancherebbero i radicali liberi che servono a provocarne la loro morte. È importante tenere bassa la glicemia e il livello di infiammazione così che è preferibile evitare il cibo animale tranne il pesce meglio se azzurro, evitare cibi pronti o confezionati, pane bianco, farine raffinate, zucchero, patate, latte. Se non ti piace il pane integrale piuttosto del pane bianco prova quello ai cereali, al farro, segale.... e come va bene la pasta anche se non è integrale penso sia preferibile il pane di grano duro piuttosto che quello di grano tenero. Poi abbiamo bisogno anche di grassi buoni come l'olio evo ma anche frutta secca seppur calorica aiuta a rallentare la velocità di assorbimento del glucosio. I dolci si possono fare in casa senza zucchero utilizzando la frutta, e poi un po' di cioccolato fondente almeno 85% fa bene come antiossidante e antidepressivo
Un saluto a tutti/e
Sabrina
Francesca ne ha di arretrati da leggere.
Ma prima di leggere mi pubblichi sul suo profilo Facebook questo messaggio
https://www.medicitalia.it/blog/senologia/7508-il-cancro-si-chiama-cancro-senza-giri-di-parole-o-sinonimi.html
Abbiamo bisogno di diffonderlo il piu' possibile per intuibili ragioni .
ed e' il momento giusto per battere il ferro sin che e' caldo.
Uffa ragazze, sono tutta acciaccata, l'altro ieri mi sono uscite della bollicine dietro la schiena, ieri l'oncologo ha detto che è herpes zoster cioè il fuoco di Sant'Antonio e mi ha dato da prendere delle pillole 5 volte al giorno ogni 4 ore. Queste pillole mi fanno venire ancora più stanchezza. In più mi fa male tutto il collo, il braccio e la spalla, insomma un po' tutto il lato dove sono stata operata. Al collo a volte proprio scosse, forse dovute anche alla postura, perché da quando sono stata operata non ho mai mosso il braccio in maniera normale, involontariamente tendevo a difendere le ferite. Da un paio di giorni anche di notte mi da parecchio male, non so in che posizione mettermi. Io dormivo sempre a pancia in giù, da quando sono stata operata non riesco. Comunque volevo cominciare un po' di fisioterapia, ma da venerdì ancora non mi hanno fissato un appuntamento... vedrò di andare da qualche privato perché non ne posso più. Vorrei almeno sapere che tipo di movimenti fare da me, per fare un pò di ginnastica a casa In maniera giusta perché ho comprato anche dei piccoli pesi di un kg, ho provato per qualche giorno a fare degli esercizi da me, però mi sa che ho peggiorato le cose. In più ho brutti pensieri perché a volte penso che questi dolori possono essere cose brutte. È dura.
Sara SoleMare
Dott Catania: si e' lo zio Peppo x cui le avevo chiesto consulto. Tutti i medici sono stati eccezionali prima in reparto x il drenaggio, poi in sala operatoria ed infine in terapia intensiva ... ma il suo fegato non ha retto al lavorio a cui era stato sottoposto negli ultimi mesi ..... Grazie per il consulto ma non ce l'ha fatta ......
Grazie a tutte che mi avete scritto un messaggio di vicinanza.... perche' alla morte non ci si e' mai preparati. Unica consolazuone essere stata li in terapia intensiva sabato sera quando mio zio ha deciso di volare in cielo.....
Mi spiace per il fuoco di Sant'Antonio
Per il braccio, non penso tu abbia fatto danni. Prova a fare una ginnastica più dolce senza pesetti, nell'attesa della fisioterapia.
A me avevano detto di non sollevare pesi per circa 6 settimane e di fare due volte al giorno, mattina e sera, specifici esercizi per mobilitare il braccio. Mi sembra che Didi e Speranza li avevano spiegati in un post che al momento non trovo. Dovresti metterti davanti ad una parete con le mani appoggiate al muro e muovere le braccia verso l'alto mantenendo il contatto con le dita che dovrebbero spostarsi verso l'alto come quando si imitano le formiche.
Spero di essere stata chiara.
Per i pesi vabbè è passato più tempo quindi non penso sia quello il problema. Ho capito l'esercizio che hai spiegato molto bene, infatti è proprio alzare il braccio verso l'alto che non riuscivo a fare bene, poi mi sono sforzata un po' e sono peggiorati i dolori. Comunque ho capito l'esercizio, comincerò con questo grazie.
Grazie anche a te Speranza
Sara SoleMare
anche le scosse sono normali, vedrai che con gli esercizi si presenteranno ancora ma giorno dopo giorno andranno diminuendo.Non devi sforzare, arriva fino a quando senti dolore poi ritorna nella posizione iniziale. Io ho visto miglioramenti dopo la 4°settimana
In realta' ieri avevo postato sul mio fb " non sono una guerriera, magari un po' figa si, forse... "
E trovo assurdo il " non trattateci da ammalati" nel senso che lo siamo magari non trattateci da depressi, da egoisti, da persone che non comprendono quello che ci viene detto. In questo senso vorrei battere il ferro finchr' e' caldo. Doc.
Francesca
http://www.senosalvo.com/riabilitazione.htm
Grazie dottore, ma è normale che ho ancora questi dolori dopo quasi 5 mesi dall'operazione e senza svuotamento ascellare?
In realtà ce li ho di più ora da quando sto cercando di recuperare la piena funzionalità facendo più movimenti.
Sara SoleMare
Concetto condivisibile.
Ma dove vorrebbe battere il ferro caldo ?
a) sul suo profilo Facebook
ma perche' non lo sviluppa attraverso un commento su
b) https://www.medicitalia.it/blog/senologia/7508-il-cancro-si-chiama-cancro-senza-giri-di-parole-o-sinonimi.html
che in neanche 48 ore ha gia' avuto 12.000 visitatori e 710 condivisioni
Buongiorno a tutti!
Innanzitutto volevo scusarmi tantissimo con te, Stefy67, per non averti ancora dedicato un pensiero. Anche se so che non esistono parole per poter colmare un dolore e un vuoto così grande, volevo dirti che mi dispiace tanto e ti sono vicina. Un abbraccio dal più profondo del cuore.
Poi mi venivano spontanee queste considerazioni:
leggendo i vostri post rimango colpita dal livello di informazione e di consapevolezza che tutte voi RFS avete riguardo al cancro (intervento e decorso postoperatorio, istologici, terapie, vari effetti collaterali, corretta alimentazione, stili di vita...). Chapeau al dott. Catania che si prende a cuore tutte le situazioni e tutti i problemi, scegliendo sempre le parole giuste (adatte appunto alla parrucchiera), per dare delucidazioni e consigli con molta professionalità e chiarezza, riuscendo a spiegare anche gli argomenti più ostici e difficili in modo semplice e comprensibile. Chapeau a voi RFS che non vi limitate a fare tesoro di tutte le informazioni che acquisite ma le arricchite con la vostra esperienza pratica e il risultato è un aiuto importantissimo che questo forum dà a tutti i nuovi utenti che, come me, sono ancora molto disinformati ...
Grazie di cuore a tutti
Patrizia
In questo caso una valutazione FISIATRICA puo' essere utile per comprendere se sta sbagliando in qualcosa