Rif: Disturbo d'ansia

Salve a tutti anche io sono una ragazza abbastanza ansiosa vorrei un vostro parere tutto ? iniziato una sera mentre dormivo tranquilla il cuore ha iniziato a battere pi? forte e subito ho pensato ke mi stasse succedendo qualcosa tipo un infarto dico cos? xke una mia zia ques estate ha avuto un infarto xo adesso sta bene ed io all inizio l ho presa bene xo appena ho avuto quelle palpitazioni accelerate ho cominciato a pensare sempre all infarto cmq sono stata al pronto soccorso ho fatto analisi del sangue l elettrocardiog e tutto era apposto anche la tiroide mi hanno detto ke ho tachirradia da nervosismo e mi hanno prescritto le gocce di biancospino x stare tranquilla sono ottime mi aiutano ieri invece mi ? capitato mentre ero cn gli amici di avere un dolore al petto ke ? durato poco da premettere ke nei giorni prima ho cominciato a pensare e a leggere ke l infarto avviene cn un dolore al petto e sn stata a pensare sempre a quello ora vorrei sapere da voi sn ansiosa xke penso sempre ke mi debba succedere qualcosa penso negativo tremo mi fanno male le mani le braccia quando mi prende la paura ho la diarrea cos ho?

Ciao,

premetto che non sono un Medico e che ciò che ti dirò è solo un CONSIGLIO: sarai tu a decidere cosa farne, se recepirlo oppure no.
L'ansia in primis, è una cosa negativa solo per la Medicina in quanto alla lunga può portare a delle problematiche come l'ipertensione ecc... , tuttavia vorrei sottolineare che essere ansiosi significa in primis tenere alle cose che si stanno facendo quindi significa che si vuole fare bene ciò che si affronta. Il tutto è una cosa molto positiva. Quindi, vorrei in primis farti i complimenti perchè oggigiorno di persone che vogliono fare le cose per bene e come si deve ce ne sono poche.
Arrivando al tuo problema, E RICORDANDOTI CHE NON SONO UN MEDICO, la prima cosa da fare che ti consiglio è quella di misurare la pressione arteriosa 2 o 3 volte al giorno per almeno un mese continuativamente e di annotare i risultati su un'agenda.
Con questi risultati potrai andare dal tuo medico il quale saprà consigliarti gli esami più adeguati.
Per uno screening completo, nel caso di problemi di questo tipo ti consiglio in primis di fare una visita cardiologica completa di ecg; esami completi delle urine; analisi del sangue inclusive dei valori di trigliceridi, colesterolo HDL e LDL ecc... holter pressorio 24h
Con il quadro completo, il tuo Medico ti saprà fornire ulteriori info.
Oltre al biancospino da solo puoi provare gli estratti idroalcolici di passiflora+biancospino+tiglio.
Non sono medicinali ( sono facilmente reperibili anche online su siti specializzati) e non occorre ricetta medica, tuttavia prima di assumerli ti consiglio di rivolgerti SEMPRE al tuo Medico perchè magari potresti essere allergica ad uno dei componenti fitoterapici.
Ricordati di non misurare la pressione dopo avere preso le gocce in quanto i valori potrebbero essere falsati.
Riduci il sale e i cibi ricchi di grassi saturi ( salumi, salsicce e derivati ecc...) preferisci i legumi e proteine vegetali a quelle animali, sardine e sgombro a gogo in quanto specie quest'ultimo ha gli effetti salutari del pesce azzurro e si trova ad un prezzo abbordabile; preferisci sempre l'olio extra vergine di oliva al burro e altri grassi animali...
fai delle belle passeggiate tranquille in mezzo al verde di almeno20/30 minuti per 3 volte la settimana.
Impara a gestire te stessa e prima di arrabbiarti con qualcuno conta fino a 30.. vedrai che passerà..
fammi sapere come va...

Un bacio a presto!!!

Ciao, io con la valeriana riuscivo ad essere un po' più rilassata e a dormir meglio. Poi è un prodotto naturale. Mai provata?