Come prevenire la vaginite?

Il corpo di ogni donna è diverso e ciò che può causare una vaginite per qualcuna, potrebbe non creare problemi ad altre, ma in generale tutto ciò che può alterare l’equilibrio vaginale può determinare una vaginite.

Vaginite e vaginosi: cosa sono?

La flora vaginale è costituita al 95% da ​lattobacilli acidofili ​i quali ​mantengono un ambiente vaginale acido, che ostacola la colonizzazione da parte dei microrganismi patogeni che provengono dall’esterno e limitano la crescita di altri organismi comunemente presenti in vagina in piccole quantità.

Il termine ​vaginite indica un’infiammazione della vagina dovuta alle cause più varie come un’eventuale allergia, una modificazione delle pareti vaginali causata dalla diminuzione degli estrogeni ed altre ancora, mentre con il termine ​vaginosi​ sono indicate in modo specifico le infezioni della vagina causate da un agente infettivo.

La salute della propria vagina è una parte importante della salute complessiva di una donna: le vaginiti possono determinare un cambiamento della propria vita sessuale, determinare mancanza di desiderio e difficoltà nei rapporti sessuali, in alcuni specifici casi possono causare infertilità.

Per approfondire:La vaginosi batterica

Come mantenere la vagina sana

Ecco alcuni consigli generali per mantenere la propria vagina in salute:

• Mantenere un'alimentazione corretta ricca di probiotici (yogurt, kefir) che riequilibrano la flora intestinale e aiutano a mantenere la normale flora lattobacillare.
• Condurre una vita sessuale responsabile: utilizzare profilattici se non si conosce bene il proprio partner ed evitare sempre rapporti a rischio.
• Preferire indumenti intimi di fibra naturale e non sintetica: il cotone sarebbe la fibra da preferire perché permette una buona traspirazione. I tessuti sintetici non sono traspiranti e creano un ambiente umido che favorisce la proliferazione di funghi e batteri. Inoltre alcuni coloranti possono creare irritazione a mucose particolarmente delicate e sono quindi preferibili gli indumenti non colorati.
• La vagina produce normalmente delle secrezioni chiare che servono a mantenere l'umidità delle mucose e non sono un segno d'infezione, ma anzi sono un indice di “buona salute” vaginale ed è quindi opportuno non lavarsi troppo spesso per rimuoverle.
• Non utilizzare tamponi o assorbenti profumati ed è bene evitare i deodoranti intimi, anche l'uso costante dei salva slip è sconsigliabile perché contribuisce a creare un ambiente umido favorendo così la crescita di miceti e batteri.
• È molto importante non utilizzare prodotti di detersione intima generici e profumati: detergenti intimi aggressivi alterano la flora batterica rimuovendo i lattobacilli e favorendo così il proliferare di altri microorganismi.
• Non sono consigliabili quasi mai le lavande vaginali “di pulizia”, per lavarsi tutti i giorni è bene utilizzare l'acqua. Quando si ha necessità di lavarsi più approfonditamente si dovrebbero utilizzare sempre formulazioni a pH fisiologico (la vagina ha un pH acido) come quelle a base di Iodopovidone che rispetta sempre il delicato equilibrio vaginale pur svolgendo una buona azione antisettica.
• Si consiglia la vaccinazione in giovane età per proteggersi dall'infezione da Papilloma virus: l'HPV è un virus frequentemente associato all'insorgere di tumore del collo dell'utero.
• Dopo aver partorito o in età matura fate i semplici esercizi di Kegel per aumentare il tono dei muscoli pelvici, in particolare dopo un parto vaginale o in menopausa per prevenire il prolasso vaginale e le eventuali perdite di urine che si possono verificare.
• Discutere con il proprio medico curante gli eventuali effetti collaterali, quando si assumono dei farmaci, ed in particolare chiedere sempre se questi possano alterare la flora vaginale: ciò può accadere frequentemente soprattutto con l'uso di terapie a base di antibiotici.
• Se viene diagnosticata una vaginosi batterica anche il partner deve essere trattato per evitare persistenze e ricadute a “ping-pong” dell'infezione.
• Se siete soggette a frequenti vaginiti evitate i ​cibi ricchi di zuccheri​ (bevande incluse) e anche tutti quegli alimenti che contengono molto ​amido, come patate, riso e pasta perché favoriscono la crescita di miceti.