Integratori per il sistema immunitario: una guida alla scelta

L'epidemia da COVID-19 ha contribuito a sensibilizzare la popolazione mondiale su quanto sia importante un sistema immunitario forte e reattivo.

Negli ultimi anni, sempre più persone si affidano agli integratori per il sistema immunitario con l’obiettivo di sostenere l’organismo e favorire una pronta risposta in caso di virus e fastidi di stagione.

 

Le tante proposte sul mercato possono però confondere il consumatore, facendo apparire simili un prodotto scadente ed uno di alta qualità. In questo articolo andiamo a vedere insieme come riconoscere gli integratori più funzionali per il sistema immunitario.

Integratori per il sistema immunitario: perché naturale è preferibile

Parlando di integratori per il sistema immunitario, si sottolinea spesso l’importanza del “100% naturale”: ma quante volte ci si chiede veramente il perché “naturale” é preferibile?

Non si tratta solo di un’idea che va di moda, bensì di un aspetto cruciale evidenziato da diversi studi^1,2.

Il nostro organismo ha integrato un infallibile “detector” in grado di riconoscere le sostanze che gli sono più affini: le molecole naturali sono fra queste. Più una sostanza è naturale, più facilmente verrà assorbita e utilizzata dal nostro organismo.

Ecco perché è preferibile scegliere integratori per le difese immunitarie naturali.

Vitamine: le naturali sul podio

Varie vitamine sono molecole organiche fondamentali per il sistema immunitario ma il nostro organismo non può produrle tutte da solo: ecco perché alcune dobbiamo comunque introdurle attraverso l’alimentazione.

Tuttavia, anche seguendo una dieta bilanciata, è difficile soddisfare il nostro fabbisogno vitaminico quotidiano perché al giorno d’oggi, gli alimenti che ingeriamo sono più poveri di nutrienti rispetto ad un tempo.

Gli integratori per il sistema immunitario possono esserci di aiuto, ancor più se a base di vitamine totalmente naturali. Perché? È semplice: rispetto a quelle sintetiche, le vitamine naturali:

• sono immediatamente riconosciute e percepite compatibili dal nostro organismo;
• sembrano essere più facilmente assimilabili, come riporta questo studio1 americano pubblicato sulla rivista Medical Hypotheses;
• l’organismo le utilizza nel modo più completo e funzionale.

Integratori di vitamina C: acerola batte arancia 50 a 1

Parlando di integratori per il sistema immunitario, a tutti viene in mente la vitamina C, la più popolare, quella che impariamo a conoscere fin da bambini. La vitamina C infatti:

• aiuta il sistema immunitario a contrastare gli agenti patogeni;
• favorisce l’eliminazione delle tossine, specie quelle ossidative;
• supporta l’organismo in caso di stanchezza, stress e convalescenza.

Contrariamente a quanto si pensa però, non sono le arance a detenere il primato di contenuto in vitamina C; il podio spetta infatti all’Acerola, frutto tropicale originario del Brasile che ne contiene fino a 50 volte di più. L’acerola inoltre:

• È un ottimo antiossidante.
• Supporta le naturali difese dell’organismo.
• Ha azione di sostegno e ricostituente.

Un integratore alimentare ottimale per ricaricare l’organismo di vitamina C è il succo di acerola. Attenzione però! Ti consigliamo di scegliere una spremitura diretta del frutto che sia:

• 100% succo naturale (senza diluzioni);
• senza zuccheri aggiunti;
• da coltivazione biologica;
• ottenuto da spremitura a freddo che mantiene le proprietà benefiche del frutto;
• contenuto in bottiglie di vetro scuro di grado farmaceutico, l’unico materiale che garantisce massima protezione da luce e calore.

Fra gli integratori per il sistema immunitario, il Succo di Acerola Bio Salugea è un integratore alimentare che soddisfa tutti questi requisiti. Puoi ordinarlo nelle migliori farmacie e parafarmacie o direttamente sul sito dell’azienda produttrice Salugea.com.

Vitamine D, K, E: il trio sinergico per il sistema immunitario

Gli integratori per il sistema immunitario più funzionali contengono questo trio sinergico:

• Vitamina D
• Vitamina K
• Vitamina E

Infatti, con la loro azione combinata, vitamina D, vitamina K e vitamina E mantengono alte e funzionali le nostre difese nel modo più efficiente.

La vitamina D, è indispensabile per la mineralizzazione ossea e per attivare le cellule T che combattono le infezioni dell’organismo.

Secondo questo studio³ pubblicato su Endocrinology and metabolism clinics of North America, esisterebbero prove su come l’assunzione di vitamina D ad alte dosi possa contribuire al buon funzionamento del sistema immunitario, favorendo le naturali capacità di difesa dell’organismo.

Un altro studio⁴ del 2021, pubblicato su Bratislava Medical Journal, ha monitorato 204 pazienti affetti da Covid-19, rilevando che adeguati livelli di vitamina D potrebbero avere azione positiva sulle manifestazioni severe della condizione.

La vitamina K è poi la spalla destra della vitamina D: attivando la osteocalcina, contribuisce ad indirizzare il calcio solo dove serve, ovvero nelle ossa e nei denti.

Questo studio⁵ pubblicato sulla rivista americana Advances in nutrition, suggerisce che la vitamina K sia una preziosa alleata nel prevenire effetti indesiderati cardiovascolari dovuti ad un accumulo di calcio nelle arterie; questo proprio perché in grado di inibire la calcificazione indesiderata dei tessuti molli e delle arterie.

Terza componente è la vitamina E: ha una potente azione antiossidante e sembra essere uno dei nutrienti più efficaci per favorire le normali funzioni immunitarie, come rilevato da questo studio⁶ del 2019 pubblicato sulla rivista britannica International Union of Biochemistry and Molecular Biology.

Una formula utile al sostegno del sistema immunitario a base di vitamina D3, vitamina K2 e vitamina E (tutte da fonti vegetali) è quella di DKE + Magnesio Salugea. Non è solo un integratore di Vitamina D, i suoi principi attivi:

• sostengono le difese immunitarie;
• agiscono positivamente su stanchezza ed affaticamento;
• supportano ossa e denti.

DKE + Magnesio è diverso dagli altri integratori per il sistema immunitario perché:

• È 100% naturale.
• I suoi attivi sostengono sia le difese immunitarie sia il benessere delle ossa.
• È racchiuso in flaconi di vetro scuro di grado farmaceutico, l’unico materiale in grado di garantire la qualità e sicurezza del prodotto nel tempo.
• È in capsule vegetali e apribili.
• È adatto a vegani e vegetariani.
• È senza glutine.

Bambini: come scegliere gli integratori per loro

 

Il rientro a scuola, nuove attività sportive, nuovi virus! Le difese immunitarie dei più piccoli “si allenano” ad ogni nuovo stimolo, per questo è bene sostenerle con integratori per il sistema immunitario formulati apposta per loro.

Gli scaffali di supermercati e negozi specializzati mettono spesso in bella vista barattoli colorati di caramelle gommose a base di vitamine; tuttavia, la maggior parte di questi prodotti sono ricchi di fruttosio e a base di vitamine di origine sintetica.

Per sostenere in modo ottimale le difese immunitarie dei più piccoli, è preferibile scegliere un integratore che sia:

• 100% naturale, per un più facile assorbimento dei principi attivi da parte dell’organismo;
• Se a base di estratti vegetali, scegli quelli formulati con estratti secchi titolati (in etichetta “s. tit.”), la migliore forma di lavorazione della pianta che garantisce una presenza di principio attivo sempre certa e costante;
• Buono, anche senza fruttosio.

Un integratore per il sistema immunitario dei bambini (dai 3 ai 12 anni) con queste caratteristiche è Immuno Bimbi di Salugea. La sua formula esclusiva contiene ingredienti sinergici 100% naturali fra cui:

• Vitamina D3 che contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario;
• Astragalo e Coriolus che supportano le naturali difese dell’organismo;
• Propoli, che, secondo numerose ricerche, alcune delle quali riassunte in questa revisione⁷ del 2019 avrebbe azione positiva nel favorire la risposta immunitaria e l’induzione dell’immunomodulazione;
• Rosa canina, antiossidante, con azione di sostegno e ricostituente;
• Sambuco per promuovere la funzionalità delle prime vie respiratorie;
• Selenio e Zinco che contribuiscono al normale funzionamento del sistema immunitario.

Immuno Bimbi di Salugea al gusto di arancia naturale, non contiene fruttosio né edulcoranti sintetici; è dolcificato naturalmente con zucchero integrale da nettare di fiore di cocco, dal basso indice glicemico e stevia.

Un prodotto 100% naturale e notificato al Ministero della Salute, la cui formula sostiene il sistema immunitario dei più piccoli in modo completo.

Menzione d’onore agli integratori di Glutatione e Quercetina

Fra tanti integratori per il sistema immunitario, sempre più persone scelgono di affidarsi ad un integratore di Glutatione e Quercetina, molecole naturali dal forte potere antiossidante.

Negli ultimi anni infatti, diversi studi^8,9,10 hanno suggerito che Glutatione e Quercetina possano sostenere il sistema immunitario ed avere persino effetti positivi come coadiuvanti nel trattamento del virus Sars-Cov-2 (sempre sotto controllo medico).

Un integratore che contiene sia Glutatione (ridotto, non glutatione liposomiale) che Quercetina da fonti naturali ed ai massimi apporti giornalieri consentiti è Glutatione Forte di Salugea, ordinabile in farmacia e sul sito del produttore diretto Salugea.com.

Gli integratori per il sistema immunitario non sono tutti uguali; ecco com’è fatto un integratore di alta qualità:

• È 100% naturale (per un più facile assorbimento dei principi attivi).
• Notificato al Ministero della Salute.
• Formulato con estratti secchi titolati (in etichetta “s. tit.”), la migliore forma di lavorazione delle piante e l’unica che ti garantisce la presenza sempre certa e costante dei principi attivi.
• In capsule vegetali.
• In flaconi di vetro scuro di grado farmaceutico (per conservazione e riparo ottimali da luce e calore).
• Con sigillo di sicurezza (ad ulteriore garanzia di protezione).

Quando sono utili gli integratori per le difese immunitarie

Scegliere integratori per il sistema immunitario con formula 100% naturale può rivelarsi una strategia azzeccata in diversi periodi dell’anno:

• in prossimità dell’autunno e del rientro a scuola/lavoro;
• in primavera, per essere preparati ad affrontare le allergie stagionali,
• dopo una convalescenza o in caso di stress psico-fisico intenso.

Ricorda sempre che c’è un legame stretto fra alimentazione, stile di vita e difese immunitarie: seguire un’alimentazione variata e uno stile di vita sano con regolare attività fisica all’aria aperta sono la base da cui partire per un sistema immunitario forte e reattivo.

Note e bibliografia

¹Thiel RJ. Natural vitamins may be superior to synthetic ones. Med Hypotheses. 2000 Dec;55(6):461-9. doi: 10.1054/mehy.2000.1090. PMID: 11090291.

²Clardy J, Walsh C. Lessons from natural molecules. Nature. 2004 Dec 16;432(7019):829-37. doi: 10.1038/nature03194. PMID: 15602548.

³Vanherwegen AS, Gysemans C, Mathieu C. Regulation of Immune Function by Vitamin D and Its Use in Diseases of Immunity. Endocrinol Metab Clin North Am. 2017 Dec;46(4):1061-1094. doi: 10.1016/j.ecl.2017.07.010. Epub 2017 Oct 6. PMID: 29080635.

⁴Basaran, N. & Adaş, Mine & Gokden, Y. & Turgut, Namigar & Yıldırmak, Taner & Guntas, Gulcan. (2021). The relationship between vitamin D and the severity of COVID-19. Bratislava Medical Journal. 122. 200-205. 10.4149/BLL_2021_034.

⁵Theuwissen E, Smit E, Vermeer C. The role of vitamin K in soft-tissue calcification. Adv Nutr. 2012 Mar 1;3(2):166-73. doi: 10.3945/an.111.001628. PMID: 22516724; PMCID: PMC3648717.

⁶Lewis ED, Meydani SN, Wu D. Regulatory role of vitamin E in the immune system and inflammation. IUBMB Life. 2019 Apr;71(4):487-494. doi: 10.1002/iub.1976. Epub 2018 Nov 30. PMID: 30501009; PMCID: PMC7011499.

⁷Al-Hariri M. Immune's-boosting agent: Immunomodulation potentials of propolis. J Family Community Med. 2019 Jan-Apr;26(1):57-60. doi: 10.4103/jfcm.JFCM_46_18. PMID: 30697106; PMCID: PMC6335834.

⁸Lu SC. Regulation of glutathione synthesis. Mol Aspects Med. 2009 Feb-Apr;30(1-2):42-59. doi: 10.1016/j.mam.2008.05.005. Epub 2008 Jun 14. PMID: 18601945; PMCID: PMC2704241.

⁹Silvagno F, Vernone A, Pescarmona GP. The Role of Glutathione in Protecting against the Severe Inflammatory Response Triggered by COVID-19. Antioxidants (Basel). 2020;9(7):624. Published 2020 Jul 16. doi:10.3390/antiox9070624.

¹⁰Olga Abian, David Ortega-Alarcon, Ana Jimenez-Alesanco, Laura Ceballos-Laita, Sonia Vega, Hugh T. Reyburn, Bruno Rizzuti, Adrian Velazquez-Campoy, Structural stability of SARS-CoV-2 3CLpro and identification of quercetin as an inhibitor by experimental screening, International Journal of Biological Macromolecules, Volume 164,2020,Pages 1693-1703,ISSN 0141-8130, https://doi.org/10.1016/j.ijbiomac.2020.07.235.

Questi testi hanno scopo divulgativo, non vanno intesi come indicazione di diagnosi e cura di stati patologici e non vogliono sostituirsi in alcun modo al parere del Medico.

Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Leggere le avvertenze in etichetta.