Quattro passi per volersi bene. Tecniche per migliorare il proprio benessere psicologico

Il libro è un percorso fatto di esercizi attraverso i quali la persona potrà migliorare il proprio rapporto con le emozioni, la propria autostima, dare maggior valore alle proprie risorse e imparare come poter trattare le situazioni critiche. Il libro è diviso in quattro capitoli chiamati passi perché rappresentano un lavoro sempre più articolato, che si conclude ogni volta con un riepilogo degli esercizi fatti, per poter comprendere meglio e trarre maggior giovamento dalle attività svolte.