Minzione frequente

Buonasera, cerco di descrivere in breve il mio problema.
Da circa 5 anni e mezzo devo urinare molto spesso (anche 20-30 volte al giorno).
Con il passare degli anni la mia vescica è arrivata ad avere una capienza massima di 200 ml, ma dagli esami che ho svolto non è stato rilevato niente di rilevante.
Ho eseguito molte urinoculture e spermioculture sempre con esito negativo, urodinamica e urinoflussometria nella norma (tranne per il flusso un po' ostruito, l'urologo tuttavia mi ha detto che sicuramente il catetere influenzava il flusso, ed effittavamente mi sento di dire che il mio flusso è normale).
L'unica cosa che mi hanno trovato con l'ecografia è stata la prostata un po' ingrossata, con alcuni calcoli di infiammazioni passate, tuttavia l'urologo mi ha riferito che alla mia età non dovrebbe incidere più di tanto con la minzione.
Ora negli ultimi 4 mesi mi sono impegnato a non andare ad urinare subito, ma a cercare di resistere.
Così facendo ho riportato la mia vescica ad una capienza normale, infatti ora riesco a tenere fino a 500ml, e riesco ad andare in bagno anche ogni 3-4 ore.
Il problema è che prima di questo problema io andavo in bagno ogni 3-4 ore poichè iniziava lo stimolo dopo questo lasso di tempo, ora se vado in bagno dopo 4 ore significa che sto resistendo da 3 ore.
Quindi non ho risolto il problema, ho solamente imparato a resistere, ma per me è molto fastidioso (ora urino dalle 7 alle 10 volte al giorno).
Ci sono alcuni giorni in cui la situazione migliora e altri giorni in cui la situazione peggiora, tuttavia in questi 5 anni ci sono stati alcuni sintomi che non sono mai cambiati.
Il primo tra tutti, è che dopo ogni defecazione lo stimolo minzionale peggiora, è come se sentissi un bruciore anale (un bruciore che sembra una sensazione di freddo e formicolio), un bruciore nella zona della prostata, e allo stesso tempo quello stesso tipo di bruciore anche nella zona del frenulo.
Ho notato anche (tuttavia non ci ho mai dato peso) che ho lo stesso tipo di bruciore anche nei piedi e da quando ci ho fatto caso mi sono reso conto che effettivamente mi si addormentano spesso le gambe.
E' come se ci fosse un qualche tipo di correlazione, quando ho bruciore nella zona anale e nei piedi il quadro minzionale peggiora, ma non so quale sia la causa o l'effetto.
Un'altra informazione importante è che dall'anno scorso mi è stata diagnosticata la retto-colite ulcerosa, ho avuto una fase acuta 2 mesi fa e l'ho curata con il cortisone, tuttavia i sintomi minzionali sono rimasti.
In tutti questi anni ho avuto anche sempre nicturia (mi alzavo 2-3 volte a notte), mentre ora mi alzo una volta soltanto.
Il quadro minzionale è migliore al mattino, dopo aver dormito, e peggiora durante la giornata.
Inoltre in questi anni ho provato con medicinali per la vescica iperattiva che non hanno avuto effetto, l'unico medicinale che mi ha aiutato un po' (tipo di un 15%-20%) è stato xatral.
Non so più come risolvere questo problema,