Gocciolamento post-minzionale come risolvere?

Buongiorno, sono un ragazzo di 26 anni in perfetta salute, sportivo, mi sforzo di condurre una stile vita sano con dieta corretta letteralmente e corretta idratazione giornaliera.
Momentaneamente appunto nessun problema di salute, tutte le analisi sono ok. Scrivo solo perché è da circa 1 mese che ho un fastidioso problema. Ogni qualvolta vado in bagno ad urinare ho qualche goccia dopo la minzione che mi sporca le slip nonostante asciugo correttamente e che non ho mai avuto prima. Non ho nessun sintomo, ne bruciore, ne dolore, ne mi alzo la notte, non devo scappare in bagno ecc. Forse solo un po' più fatica a trattenerla, lo stimolo è un pelo più forte ma riesco a trattenerla. Voglio precisare che questo è iniziato dopo un periodo che trattenevo lo sperma post masturbazione contraendo i muscoli pelvici per non farla fuori uscire. La mia domanda sorge spontanea, ho forse involontariamente indebolito i muscoli pelvici a forza di contrazioni per trattenere lo sperma?