Abitudine trattenere urina

Buonasera gentilissi medici,
complimenti per il servizio che offrite.
Da circa una decina d’anni si è instaurato una sorta di circolo vizioso in quanto ho sofferto di prostatite e ho una fissa col trattenere l urina.
Nel senso che sono ossessionato nel trattenere la pipi ma in un modo o nell’altro la trattengo.
Vuol dire che trovandomi parte della giornata per strada mi è difficile trovare spazi dove farla all aperto oppure entrare continuamente in un bar.
Diciamo che in linea di massima non trattengo per ore ed a volte lo stimolo di urinare è piu una fissazione che altro, ma Comunque avverto uno stimolo e trattengo.
So che questa cosa non fa bene.
Vorrei sapere se questa condizione possa avermi creato danni irreparabili nel tempo, come congestioni prostatiche croniche che modificherebbero la normale vita.
Vi ringrazio molto e mi scuso per essermi dilungato.
Saluti