Ematuria dopo la corsa

Buongiorno.

Qualche giorno fa, dopo due mesi di quasi totale inattività fisica e dopo un mese in cui sono stato sottoposto ad un elevato stress emotivo (ho perso un mio caro) e
in cui ho perso 6 kg (ora peso 62 kg), mi ero deciso di tornare a correre.
Ho fatto una decina di km scarsi a ritmo blando, faticando a causa dello scarso allenamento.
La corsa è avvenuta su asfalto con scarpe morbide.
Non faceva eccessivamente caldo ma c'era umidità.

Quando sono rientrato a casa ho fatto la pipì, poca come quantità, ed è venuta fuori di colore scuro.

Mi sono subito allarmato ed ho bevuto tanta acqua pensando di essere disidratato.
Non ho avuto nessun dolore.

Le successive volte in cui ho fatto pipì non era più scura, ma sono comunque tanto preoccupato.
Sono passati due giorni e la pipì è rimasta della sua colorazione regolare e non presenta schiuma.

Due giorni prima della corsa ho fatto una donazione di sangue (500 ml) e 10 giorni prima ho fatto la seconda dose del vaccino Astrazeneca.

Sto effettuando le seguenti analisi: urine e urocoltura, sangue completo, tiroide, ecografia addominale completa.

Cosa mi potete consigliare?
devo stare a riposo assoluto?
devo fare altre analisi?