Trattenere urina

Buongiorno gentilissimi medici, vorrei sapere quante volte è normale andare ad urinare in una giornata. Vi chiedo questo perché ho sofferto di prostatiti ed ora sono un po’ suggestionato, anche facendo un lavoro che mi costringe a stare tutto il tempo in macchina per strada. Diciamo che quando sono sulla strada ho ormai la fobia di trattenere la pipì quindi mi viene molto frequentemente lo stimolo ad urinare, anche dopo un’ora. Non essendo abituato a fare la pipì nelle piazzole di sosta trattengo la pipì sino al bagno e a volte passa anche un po’ di tempo (anche mezzora o un’ora). A volte mi accorgo che effettivamente la vescica é piena, altre invece no. So che ormai è diventata una questione psicologica anche perchè ho paura che questa storia, che va avanti dal 2013, mi possa causare qualche danno o disfunzione a livello
Urinario/riproduttivo nel futuro. Ho da poco fatto visita urologica con ecografia e praticamente la situazione è ok, a parte una lievissima congestione prostatica che a detta dell’urologa é pienamente trascurabile. Vi ringrazio per la cortesia e per l’attenzione.
Saluti