Dolore post operatorio

buonasera, ho subito a inizio novembre 2018 intervento per neoplasia renale (rene sinistro). Nefrectomia parziale (no laparoscopia, intervento aperto), asportato circa metà rene. carcinoma a cellule chiare pt1ag2 r0. Degenza 10 giorni. no chemio o radio. Ovviamente appena ritornata a casa la parte era gonfia e c'era un ematoma che si è assorbito velocemente. A distanza di 3 mesi ho un fastidio/dolore alla pancia anche se sto semplicemente in piedi, anche senza fare nulla. Il dolore è quasi assente se sto seduta. Mi dà l'impressione che il fianco sia più gonfio e ci sia qualcosa che preme mentre la pancia è gonfia e "tira". Ovviamente il dolore è nella parte centrale e nella parte sinistra della pancia, assente a destra. Non è assolutamente un dolore forte, ma continuo. Fatta ecografia che non ha evidenziato nulla. -sono in attesa esiti esami del sangue. E' sintomo di aderenze? cosa può essere? Vorrei iniziare a fare sport moderato (nuoto e camminata) ma non mi fido. Cerco consiglio e chiedo possibili cause e soluzioni. Grazie.