Non riesco a far uscire con semplicità il grande

Salve, ho 17 anni, e ho problemi nel far uscire completamente il glande.. Ho ancora il frenulo intatto e vorrei capire se può essere questo il problema e se si vorrei capire in che modo si può rompere il frenulo senza rapporti sessuali ( ho letto su internet che si può senza rapporti, ma anche che il frenulo può essere talmente grosso da non rompersi anche per tutta la vita).