Varicocele unito a cielo stellato

Salve,
ho 35 anni e non ho mai avuto problemi palesi all'apparato riproduttivo, salvo gli ultimi mesi avvertivo una sensazione di lieve aumento della temperatura. Ho sempre praticato attività sessuale e/o eiaculatoria regolare. Per caso sono stato da un urologo che non conoscevo nell'ambito di visite di lavoro. Dopo un 'attenta visita ha notato un sospetto varicocele.

Sono stato nel giro di pochi giorni a fare l'ecocolordoppler testicolare e dell'addome inferiore, a breve farò spermiogramma e dosaggio ematico di testosterone.
Risultati:
addome inferiore:
- vescica: distesa, a contenuto anaecogeno, non si evidenziano lesioni aggettanti endoluminali o formazioni iperecogene riferibili a calcoli. Pareti lievemente ispessite.
- prostata: ecostruttura omogenea. Dimensioni nella norma, per un peso ecografico stimato di 30 gr. Nessuna evidenza di aree di alterata vascolarizzazione del parenchima
R.P.M. assente
testicoli:
Didimi in sede, di dimensioni nella norma, ad ecostruttura finemente disomogenea per la presenza di microcalcificazioni bilaterali come da testicoli a cielo stellato.
Armonica distribuzione della rete vascolare didimo-epididimaria con conservato segnale vascolare all'esame ECD.
Involucri scrotali indenni
Fisiologica falda di idrocele bilaterale
Presenza di millimetriche cisti della testa di entrambi gli epididimi
Ectasia del plesso pampiniforme sinistro, con reflusso reno-spermatico al valsalva come da varicocele di grado II.

Segnalo alcuni elementi che non so se possano aver influenzato. Ho fatto l'esame facendo precedere 10-11 giorno di astinenza sessuale.
Dopo aver fatto l'esame ho eseguito una masturbazione, a differenza dell'ultima volta lo sperma era in quantità davvero basse. Nei giorni successivi, a differenza del passato ho avvertito un senso di pesantezza dei testicoli quasi a lambire il dolore. Dopodichè ho rifatto la masturbazione dopo 4 giorni, mentre la facevo ho sentito un lieve senso di spossatezza (mi sono dovuto sedere sul finale) e la quantità di sperma è rimasta bassa. Fra 6 giorni farò lo spermiogramma.
Che cosa ne pensate di questa situazione che trovo un pò strana? A livello alimentare che cosa conviene assumere?
Faccio un lavoro d'ufficio abbastanza sedentario e talvolta accavallo le gambe. Come sport corro.
Grazie