Enuresi sporadica in adulto

Buongiorno a tutti, sono un ragazzo di 23 anni e volevo presentarvi il mio problema. Da molti anni ormai soffro di enuresi notturna, ma la cosa peculiare è che non succede spesso, al contrario molto raramente, in media mi capita una volta all'anno. Alcune volte riesco a svegliarmi in tempo e ritrovo leggermente bagnati solo i boxer, altre volte come stamattina, mi ritrovo una chiazza sul pigiama. Vi scrivo perché non so come affrontare la situazione e come risolvere questo problema. Ogni volta quando passa molto tempo, spero che questo incubo sia finito, invece passa un anno, a volte anche di più e sono di nuovo punto e a capo; e sinceramente questa cosa mi atterrisce un po', al punto di avere le paranoie nelle sere in cui dormo fuori, e vado a dormire con la paura di fare una figuraccia.
Vorrei sapere qual è il mio problema e se posso porvi rimedio in qualche modo. Non ho mai pensato di andare da un dottore, sia per l'imbarazzo, sia perché essendo una cosa che succede molto raramente ho pensato di non aver nessun problema serio. Vorrei solo un parere da voi esperti per capire di che natura sia il mio problema, sperando di riuscire a risolverlo prima o poi.