22 anni abbastanza ansioso che martedi mattina dovrà sottoporsi a un intervento di frenuloplastica

salve sono un ragazzo di 22 anni abbastanza ansioso che martedi mattina dovrà sottoporsi a un intervento di frenuloplastica.
Avevo dei dubbi per quanto riguarda il post-operazione ad esempio è possibile svolgere attività fisica intesa come palestra (pesistica e cardio) ?
Poi per quanto riguarda la disinfettazione come avviene ?? mi spiego meglio :diluisco nell'acqua dell amuchina con il glande scoperto?
Spero di essere stato abbastanza chiaro e se ci sono altre info utili da sapere ne sarei grato se qualcuno me le dicesse visto che in realtà ne so poco sull'operazione che andrò a fare . grazie in anticipo