Esercizi addominali post operazione varicocele

Salve, ho 30 anni, sono in buona salute e pratico sport da quando ero un bambino. Faccio palestra circa 2/3 volte alla settimana da 10 anni, alternandola a un po' di corsa ed esercizi aerobici. Due mesi fa sono stato operato di varicocele di IV grado, il decorso post operatorio non ha presentato problemi, così dopo 4 settimane di riposo totale ho ripreso gradualmente e blandamente ad allenarmi in palestra. Ho letto che esercizi a glottide chiusa che aumentano fortemente la pressione addominale (come la manovra di Valsalva effettuata durante gli squat a pieno carico) possono portare a recidive del varicocele. Volevo sapere cosa comporta invece stimolare gli addominali con isometrie o esercizi come il crunch, dove si respira normalmente: possono portare anche questi a recidive? Premetto che sono esercizi che effettuerei senza carichi.
Spero di essere stato chiaro nell'esposizione del mio dubbio. In attesa di una risposta Vi ringrazio per la cortese attenzione.