Tanta paura data da reni policistici

Buonasera a seguito di un'ecografia dell'addome sono venuta a conoscenza di un problema ereditario ovvero i reni policistici ad oggi le cisti sono di piccola dimensione nel rene sinistro e di dimensioni "grossolane" in quello destro.. Il dottore che mi ha visitata mi ha detto che non sono nulla di che e che dovrò solo controllarne durante il corso della vita (una volta all'anno con ecografia e esame urine)...da quel giorno in poi sono stata tranquilla, ovviamente non sento nulla di ciò che é stato visto nell'ecografia (sono una ragazza di 25 anni e mi pare di aver capito che sia normale non sentire nulla data la mia età), ieri però ho fatto per curiosità una ricerca su internet in cui si parlava di dolori invalidanti, dialisi formazioni di tumori dalle cisti e tutto ciò mi ha mandata in confusione e in panico soprattutto. Non essendoci al momento alcuna cura disponibile per questo problema, mi chiedevo se ci fossero abitudini alimentari e di vita che potessero aiutare a fermare l'ingrossamento delle cisti...e poi vorrei sapere la verità su cosa mi aspetta...non devo preoccuparmi e monitorarle annualmente o é solo un anestetico psicologico quello fornitomi dal dottore? Premetto che mia nonna materna le ha ma mia madre no...la ringrazio anticipatamente per il consulto ed i consigli.