Calcolo renale

Buonasera, una settimana fa (dopo che avevo avuto 3 forti coliche renali in 5 giorni) con una tac (visto che ecografia non aveva dato riscontri) mi é stato diagnosticato un calcolo di 3 mm in sede uretere pre-vescicale senza retrostasi. Mi é stata prescritta silodosina (1 compressa al giorno), idratazione secondo necessità e mi é stato detto che se in 20 giorni non espello spontaneamente il calcolo di rifare ecografia e visita urologica. Volevo sapere se la procedura é corretta, se ci sono buone possibilità che il calcolo venga espulso spontaneamente e se nel frattempo posso fare attività fisica tipo una corsa di circa un'ora o corro dei rischi. In questa settimana passata dalla diagnosi non ho più avuto dolore, ma solo un lieve bruciore che dura una decina di minuti dopo aver urinato. Ringraziando anticipatamente porgo cordiali saluti.