Calcoli renali.

Buonasera Dott., nel 2004 circa mi è venuta una colica renale al rene dx. 2010 ho fatto un'ecografia ai reni e alla vescica, dopo che lamentavo il fatto di avere una frequente voglia di minzionare, ed è risultata la presenza di calcolosi nel rene sx (1 di 4mm e un altro di 5mm) e renella. Qualche giorno fa ho avuto un episodio di colica renale alla parte sx, dolore fortissimo fino al testicolo, sudorazione intensa e vomiti. Mi sono recato al pronto soccorso e dagli accertamenti sono risultati calcoli renali. Urine negative, radiografia negativa, esami del sangue normali. Dall'ecografia sono risultati calcoli. Questo episodio mi è successo dopo circa 15 minuti dal aver mangiato un gelato. Premetto che non fumo, non uso il sale, non bevo alcolici, mangio poca carne, mangio verdura, bevo the verde, e bevo in generale abbastanza. Vorrei sapere esiste una causa che ha scatenato dopo 11 anni un altro episodio? Pratico nuoto 2 vlt alla settimana, potrebbe essere una causa? Potrebbe essere che ero sudato, la parte dei reni era scoperta ed infine il gelato ha scatenato la colica? Dovrei tenermi sotto controllo? Devo evitare qualche alimento? Infine dott. mi preme sapere quale acqua dovrei bere? In bottiglia di vetro? Devo verificare il ph o il residuo fisso? Il ph delle mie urine è 6.0. Grazie. Cordiali Saluti.