Vescica iperattiva (pollachiuria)

Salve,
credo siano ormai più di 5 anni che ho un problema di vescica iperattiva.
Nonostante non sia una gran bevitrice d'acqua, ho l'urgenza di andar in bagno ad urinare almeno 10-15 volte in un giorno e,quando bevo un pò di più il numero delle volte aumenta.
La notte fatico ad addormentarmi perchè ogni volta che mi stendo, dopo 5 minuti ho l'urgenza di andar in bagno...e mi ritrovo costretta a rialzarmi dal letto 4-5 volte prima di riuscir a dormire.
Quando esco di casa per me è inevitabile andare in bagni pubblici e,anche affrontare un viaggio in auto può essere esasperante.
L'anno scorso ne ho parlato al mio ginecologo ma, a parte dirmi che si tratta di "Pollachiuria", non mi ha detto come e se questa situazione per me molto frustrante,si possa risolvere.
Con la speranza di avere qualche consiglio che mi aiuti anche solo ad "alleggerire" il mio problema,ringrazio in anticipo.