Fimosi non serrata

Salve,
Vi scrivo in quanto non so bene se avere una fimosi non serrata, comunque poco tempo fa ho provato ad avere un rapporto sessuale con la mia ragazza, risultato purtroppo negativo perchè a pene eretto non riuscivo a far scendere la pelle del tutto perchè mi faceva un leggero fastidio e dolore, allora subito sono andato dall'urologo per farmi visitare che mi ha detto di fare ginnastica per tre mesi che non c'era bisogno di interventi! Nel foglio c'era scritto fimosi prepuziale, sicuramente c'e troppa pelle, appunto il mio glande fuoriesce di pochissimo quando va in erezione il pene! Per non avere il rischio di parafimosi o altro, nel mentre che alleno il mio pene ad elasticizzare la pelle, come mi ha detto il mio urologo, posso avere rapporti sessuali con il glande coperto con il preservativo? Se si quali sono le conseguenze? Ho letto che si potrebbe rompere il frenulo.. è vero? Attendo risposta e grazie mille!