Problemi a svuotare la vescica

Salve, circa due settimane fa ho trattenuto l'urina per 8/9 ore nel sonno. La mattina seguente appena dopo aver urinato ho avuto la sensazione di non aver svuotato la vescica del tutto. Ogni tanto sento anche un lieve bruciore e l'odore dell'urina è abbastanza forte. Essendo all'estero non ho la possibilità di andare dal medico di famiglia per tanto mi rivolgo qui per sapere se si tratta di qualcosa di grave. E vorrei sapere se c'è qualche cura che si possa fare da casa. Grazie.