Spermiogramma, fumo ed alcolici

Salve!
volevo sapere quanti giorni prima di eseguire uno spermiogramma dovrei evitare di bere alcolici e fumare, grazie.
(operato per varicocele recidivo una seconda volta, ho ancora dolori nella zona bassa del testicolo dopo 3 mesi dall'intervento... in particolare quando sto seduto o dormo di lato se volete darmi qualche consiglio è benaccetto; l'ecografia non ha trovato problemi secondo il chirurgo, per quello mi preoccupa un pò il fatto che sento ancora fastidio :( )