Problemi di smegma

Allora ragazzi, ho dei problemi di smegma. Dovrei operarmi per dei problemi al frenulo e quando sono andato dal dottore mi ha detto che devo lavare meglio il pene avendo molto smegma sotto il glande, ma non avendo nè padre nè madre non saprei da chi farmi spiegare, se non da una suora della mia casa famiglia, come togliero lo smegma che non si leva. Potreste essermi di aiuto?
Come togliere lo smegma che non si leva?