Pesantezza scroto/prostata dopo sforzi

salve ho 22 anni e da più di tre anni mi porto dietro questo disturbo: dopo sforzi in qualche modo riguardanti la parte bassa dell'addome, ad esempio in una leggera attività fisica, ma anche dopo normali sforzi legati alla defecazione e soprattutto dopo un' erezione prolungata; avverto un fastidio e un senso di pesantezza e quasi d'infiammazione nella zona dello scroto fino al retto, sensazione che si allevia moltissimo stando sdraiato fino a sparire momentaneamente. A volte questa è così presente che provo fastidio anche a tossire o addirittura a parlare.
In questi giorni mi è venuto in mente che un paio d'anni fa un dottore visitandomi per un leggero varicocele (che non ha richiesto nessuna operazione) mi aveva trovato una punta d'ernia, non ricordo bene dove, comunque non gli diede molta importanza, ora mi chiedo se questo senso di pesantezza possa esserne in qualche modo collegato.
Inoltre pensando al momento in cui ho iniziato ad avere questo fastidio, ricordo che in quel periodo avevo dei rapporti sessuali molto prolungati e che preso dalla foga delle prime esperienze mi sforzavo a lungo per mantenere il pene più eretto possibile, in più, sempre in quel periodo, frequentavo una palestra e facevo sforzi molto consistenti.
Infine, mi sembra che questi fastidi tendano a non esserci nei periodi di astinenza sessuale, ad esempio quando sono in viaggio per qualche settimana, ma non ne sono sicuro.
Mi rendo conto che è difficile capire la situazione a distanza e dovrò sens'altro farmi visitare se voglio approfondire, ma ringrazio in anticipo per ogni parere medico, che mi sarà sicuramente utile.