Urinare di notte

Spett.li Dottori
Vi scrivo per un problema che ho ormai da quasi un anno.
So che è impossibile fare diagnosi on-line e non vi chiedo questo, ma gradirei un’opinione in base alla vostra esperienza se il mio problema può essere legato maggiormente a qualche eventuale patologia o a stress/ansia.
Prima di un anno fa, la notte dormivo come un ghiro, e molto raramente mi svegliavo per urinare.
Da circa un anno a questa parte, almeno 2 volte devo andare ad urinare, tra l’altro più o meno agli stessi orari…ovvero intorno all’1 e intorno alle 6…è raro che devo andare in altri orari.
Ho provato talvolta a resistere, ma poi non riesco a prender sonno, perchè è come se sentissi un pò di pressione sulla vescica.
La situazione non cambia se il giorno dopo avrò giornate stressanti o giorni di relax.
Nel corso del giorno invece, se bevo acqua, come penso sia normale, urino una volta ogni 1-2 ore, ma se non bevo, sono capace di stare anche 6-7 ore senza il bisogno particolare di urinare.
Ora, non so se è un caso, ma noto che lo stimolo è inferiore se sono in piedi rispetto a quando sono seduto/sdraiato.
Mi capita poi a volte che, e non vorrei essermi rovinato da solo, anche se non avverto particolare stimolo di urinare, vado in bagno lo stesso, tipo prima di uscire o di andare a dormire, cosa che prima non facevo.
Quando urino, tutto sommato avverto una sensazione di svuotamento e non ho bruciori.
Per quanto riguarda l’acqua bevuta, credo che almeno un litro e mezzo al giorno lo assumo.
Ho fatto le analisi del sangue, ma alcun valore fa pensare al diabete. Ho fatto anche le analisi delle urine, nessun problema.
Ho anche letto che bisognerebbe non bere prima di 2 ore di andare a dormire, ma la sera mi viene davvero difficile, anche perché talvolta mangio un po’ salatino.
Cosa ne pensate? Devo fornire ulteriori dettagli?
Da quando ho questo problema, noto che la qualità del riposo è sicuramente peggiore, e ne risento durante la giornata.
Grazie mille