Sintomo urinare spesso

Buonasera dottori di medicitalia..... sono un ragazzo di 20 anni e da un 4 mesi mi viene un forte stimolo di urinare all'improvviso. Prima è iniziato durante lezioni universitarie, dove dovevo uscire subito e andare in bagno.... poi anche quando ero in giro, volevo rassicurarmi di poterci andare.
Se sto a casa, sto tranquillamente tanto senza andarci e la notte neanche ci penso.

Sono andato dall'urologo e mi ha detto che è tutto ok.
Fatto esame urine....tutto ok.
Ho provato a prendere anche le xanax per stare più tranquillo, visto che sono molto ansioso (infatti ho quasi sempre le mani sudate).

Datemi qualche consiglio su cosa fare, perchè capisco che non c'è niente, ma è un problema che mi perseguita ed è brutto. Aspetto qualche vostro consiglio.