Il motivo della mia ritenzione idrica ma questo fattore influisce anche sul mio presunto problema

Salve,
Sono una ragazza di 29 anni e da almeno tre ho qualche problema a livello della vescica: perdo gocce di urina quando starnutisco o tossisco. Premetto che negli ultimi tre anni ho avuto per tre volte una forte cistite che ho dovuto curare con gli antibiotici: TAVANIC. Il problema di perdere urina si presenta solo quando non riesco a trattenere un colpo di tosse o uno sternuto. Per esempio se sto camminando e mi viene di starnutire devo fermarmi e cercare di trattenere l'urina. Ho notato che ultimamente questo problema mi succede anche quando la vescica non è proprio piena o ho urinato da poco. Se la vescica è piena perdo più urina. Di conseguenza mi chiedo: è normale che una donna sana, di neanche 30 anni, che non ha mai subito alcun tipo di intervento e che non è mai stata in gravidanza abbia un problema che di solito si associa a persone di una certa età, o comunque con prolasso dell'utero ecc...? E' possibile che il problema sia dovuto a un ristagno urinario viste le mie frequenti cistiti? Devo ammettere che comunque io bevo molto poco, a volte non arrivo neanche a un litro d'acqua al giorno; pur sforzandomi quasi mai bevo per sete e quando sono occupata in qualche attività spesso me ne dimentico. Presumo che questo è il motivo della mia ritenzione idrica ma questo fattore influisce anche sul mio presunto problema di incontinenza? Quali esami dovrei eseguire? Mi preme risolvere questo problema soprattutto perchè vorrei rimanere incinta e temo che con una gravidanza il problema possa aggravarsi ulteriormente.
Grazie