Nicturia notturna dopo primo sonno

Chiedo per cortesia se potete consigliarmi su come ridurre almeno, questo problema:
ho l'abitudine di andare a dormire non prima della mezzanotte; mi addormento quasi subito; il primo sonno dura di solito da 2 a 3 ore, quando mi sveglio dopo poco sento necessita' di urinare,cerco dopo di riprendere il sonno interrotto, con difficoltà talvolta ci riesco, comunque sia che mi riaddormenti o che resti a letto sveglio ogni ora circa debbo andare in bagno urgentemente. Per l'inconveniente sopra descritto mi trovo costretto a alzarmi prima della mattina da 4 a 5 volte con notevole disagio e stanchezza durante il giorno.
Ho subito circa 18 anni fa l'intervento di asportazione parziale della prostata
per ipertrofia percui ho fatto subito ricorso all'urologo per i controlli del caso ma non sono state riscontrate particolari anomalie eccetto un indurimento della prostata residua. Il trattamento farmacologico assegnatomi consiste nel prendere alla sera una compressa di "avodart" e dopo alcune ore una di "pradif",
questa terapia la seguo da vari mesi senza ottenere risultati apprezzabili.
Sarei veramente grato se poteste consigliarmi un' alternativa con risultati migliori.
Saluto cordialmente e ringrazio per una Vostra cortese risposta.