Dolore perineale e passato in sede scrotale

salve, dopo una seduta in palestra e squat, ho avvertito un dolore nella zona del pavimento pelvico, di tipo nervoso e muscolare dovuta allo sforzo.
Non ci ho fatto caso.
Dopo 15 giorni il dolore è aumentato e al 20 giorni è diventato sopportabile ma abbastanza forte da arrivare vicino ano, tuttal la zona perineale e addirittura in sede scrotale esattamente sotto le gonadi, sedi di nervi e/o vene, vasi.
Premesso che un anno esatto fa ho fatto visita urologica con eco delle gonadi e non mi hanno trovato nulla (per altre cause, dermatite da contatto), la cosa che mi preoccupa è casomai ci siano delle patologie a carico delle gonadi.
Ergo, la mia paura è che questa infiammazione non origini dallo sforzo ma magari da altro, perché a distanza di un mese il pavimento pelvico è abbastanza rilassato sono rimasti lievi sintomi di dolore in zona anale e lievi sintomi di dolore in corrispondenza delle gonadi, come se non cirocolasse bene il sangue o come se ci fosse qualche nervo indolenzito, che si accomoagna a prurito e a dolore tipo scossetta fastidiosa (zona lombare) quando mi siedo.
Domanda:
1) come faccio a capire se origine è dovuto allo sforzo o sta altro?

2) è passato Quasi un mese, attendo un altro paio di settimane prima di contattare uno specialista e capire se si può risolvere con qualche terapia?

3) secondo voi è di origine musicale /nervosa?
?
Cosa posso fare?
?