Recidiva varicocele e attività fisica

Buongiorno,
ho 33 anni e 6 anni fa mi è stato embolizzato un fastidiosissimo varicocele al testicolo sinistro.

Già 2-3 anni fa purtroppo ho notato i primi sintomi di una recidiva, soprattutto a seguito di attività fisica.
Sono stato in visita presso diversi urologi e andrologi i quali hanno percepito la presenza di un varicocele ma di livello molto basso, e mi hanno consigliato di continuare tutte le attività, incluse quelle fisiche, sia pur con moderazione.

Negli ultimi giorni però, dopo circa un anno di allenamento abbastanza continuo in palestra dove comunque ho evitato l'utilizzo dei pesi, ho iniziato a sentire un dolore sempre più forte per diventare poi costante e invalidante, nel senso che per ora ho sospeso l'attività in attesa che passi.

Chiedo dunque, gentilmente:
1.
cosa fare nel momento in cui mi trovi in una fase acuta del dolore: qual è la soluzione migliore per agire su quella vena e tamponare il dolore, sto provando con ghiaccio locale e posizionarmi con le gambe molto in alto;
2.
come prevenire / risolvere il problema: vorrei evitare una seconda operazione, è necessario abbandonare definitivamente qualsivoglia attività sportiva?

Grazie mille,
Saluti