Lombalgia post operatoria

Gentili Dottori,

Vi scrivo in quanto sono ormai pressochè disperata e non so più a chi rivolgermi per avere delle indicazioni precise.
Un anno fa sono stata operata di stabilizzazione lombare dinamica in neutralizzazione l4-l5...un anno fa!
Ora, in quella zona vi era una malformazione di una delle rime articolari che poi è degenerata in diastasi (almeno questo è quello che ho capito).
Fatto sta che mi sono dovuta operare e che, a quanto pare, con queste barre ci dovrò convivere a vita vista la malformazione sottostante che, per precauzione, non ne consente la rimozione.

Ma il peggio doveva ancora arrivare....
da quando mi hanno dimessa dalla clinica con indicazioni sommarie del tipo "l'intervento è riuscito, tu aspetta e spera" (perchè veramente è andata così) io non ho avuto più l'onore ed il piacere di sapere che cosa deve fare una persona per guarire!

Il paradosso è proprio questo: tutti (dove per tutti intendo: un neurochirurgo, un ortopedico, due fisiatri, il mio medico di base, un anestetista specializzato in agopuntura) dicono che nulla osta a che io stia bene, io bene non sto, nessuno sa come farmici stare! Ed intanto il tempo passa...e a quanto pare, il mio fisico non ha la benchè minima voglia di farselo piacere nonostante l'intervento sia riuscito (ed io ci credo pure, per carità)
Se non bastasse non ho neanche delle coordinate temporali coerenti: chi mi dice che ci volevano da uno a tre mesi, chi un anno e chi raddoppia e dice due...insomma...quando si tirano ste somme?

Attualmente io ho SEMPRE la lombalgia SEM-PRE (più o meno ma mai no)!
In tutte le condizioni climatiche, che stia ferma, in movimento, a riposo, sotto sforzo e chi più ne ha più ne metta...a volte anche mentre dormo e, quindi, mi sveglio.

Qualsiasi terapia del tipo: respira, rilassa, fai stretching, fai nuoto, fa agopuntura l'ho già fatta, la sto facendo e pure con convinzione...e mi attengo al famoso dictat del paracetamolo all'occorrenza (che poi neanche lo prendo il più delle volte, tanto non fa nulla).
Da un po di tempo però, sinceramente, mi sono stufata di questi approcci soft e sto iniziando a, come dire, "smaniare" per un qualcosa di più...efficace... e la risposta qual è? "Beh, ma le infiltrazioni sono pesanti" e la mia dovrebbe essere "beh ma le emorragie non si curano con i cerotti, però! Qui i risultati non ci sono, voglio di più!".

Anche ammesso che sia vero che ci vuole tempo e tanta pazienza perchè questi decorsi sono lunghi non vedo perchè uno, nel frattempo, si debba trovare con una qualità della vita inficiata neanche si meritasse un periodo di espiazione punitivo-karmico oltre l'intervento!

In sostanza, come devo procedere?
Se qualcuno potesse fornirmi la chiave di volta, gliene sarei grata....