Dolori al seno - spilli

Buongiorno,
a luglio 2020 ho effettuato una ecografia al seno in cui non è stato riscontrato nessun problema.
Il mio medico di base mi ha suggerito per familiarità (mia mamma ha avuto un tumore al seno a 66 anni) di effettuare ogni 2 anni una ecografia.
Il senologo, a cui mi sono rivolta l'anno scorso, di prassi fa fare ecografia e la mammografia a partire dai 39 anni ogni anno.
Visto le due indicazioni contrastanti volevo una vostra opinione a riguardo.
É sufficiente che prenoti l'ecografia e poi in caso di sospetti il medico mi farà fare la mammografia?
fare la mammografia ogni anno non comporta pericoli per l'assorbimento di radiazioni?

Ho 39 anni, due figli... l'ultimo nato è stato fine 2020.
La mia riserva ovarica è scarsa e il ciclo un po' ballerino.
Pap test e visita di controllo effettuata a febbraio.
Negli ultimi mesi mi capita di avere dolori al seno tipo spilli.
Sono dolori sporadici della durata di pochi secondi che avverto qualche volta nell'arco Della giornata anche al di fuori del fuori dei periodi in cui può essere normale avvertite dolori al seno.
Li percepisco già dalla fine delle mestruazioni.
Non sono presenti tutti i mesi... da 2/3 mesi non si presentavano.
I dolori li percepisco nella zona esterna dei seni verso le ascelle o nella zona superiore.
Volevo capire se devo preoccuparmi.
A luglio farò comunque l'ecografia.
Grazie