Cisti con focalità ipoecegene

Buonasera dottori,

Ho 26 anni e ho effettuato la mia seconda visita al seno perché ho sempre dolore e sensazione di calore e bruciore che con il passare del tempo peggiora.
Il referto dice:

Mammelle dense, cotonose, fibroghiandolari con microcisti bilaterali ed a sn QE almeno due piccole di 5 mm di focalità ipoecogena, non vascolarizzate con carattere di benignità.
Piani cutanei regolari.
Palpazione negativa.
Non ectasie duttuali.
Non linfoadenomegalie ascellari.
Controllo eco+visita annuale in follow up tra 4-5 mesi.

Il dottore ha detto che posso stare tranquilla ma il dolore è sempre lì.
Nel caso in cui non dovessi avere motivo di preoccupazione come posso calmare il dolore?

Chiedo gentilmente il vostro parere. Grazie anticipatamente.