Dolore al seno sinistro

Buongiorno, ho 36 anni e da almeno un anno avverto dei dolori al seno sinistro in un punto preciso in alto esternamente. I dolori non sono continui, ho trascorso dei mesi dimenticandomene, ma adesso avverto un fastidio più costante anche se comunque intermittente. Durante questi ultimi due mesi i dolori si sono presentati due volte a metà ciclo per poi durare una decina di giorni. A volte ho anche delle fitte al braccio che si irradiano alla schiena. Ho notato tra l'altro delle vene più evidenti nel punto del dolore quando il fastidio è presente. Durante questo anno ho effettuato due ecografie e visite da cui non è emerso nulla. Mi è stata consigliata la mammografia 3D poiché mi hanno fatto presente che ho un seno molto denso. Sono molto preoccupata e vorrei sapere se esistono altre tecniche diagnostiche poiché ho paura che la mammografia potrebbe peggiorare i dolori visto che il seno viene particolarmente compresso.
Saluti