Seno vuoto e capezzoli gonfi

Salve, sono una ragazza di 21 anni e ormai da tempo ho un serio problema (psicologico) con il mio senso. Parto col dire che il seno a meno che non sia periodo premestruale/mestruale appare vuoto e sceso; inoltre i capezzoli sono sempre uniformi al seno, nel senso che a meno che non vengano toccati o faccia freddo sono perennemente gonfi. Non si distingue il capezzolo dall'aureola. In pratica è come se avessi una sacca (seno) vuota con un tappo gonfio (capezzolo). Volevo sapere se era possibile risolvere questa cosa, perché mi crea imbarazzo e al tempo stesso insicurezza (non riesco a fare la doccia davanti ad altre persone). Tra l'altro volevo sapere se esiste qualche metodo per rendere il seno più grande, che non sia trattamento chirurgico (e che ovviamente non faccia male). Ho letto che ci sono dei cibi che aumentano il volume del seno, ma forse dovevano essere ingeriti nel periodo di sviluppo che ormai io ho terminato. C'è quindi qualche soluzione per "il vuoto", i capezzoli gonfi, e la grandezza? Anche almeno uno di questi tre problemi vorrei risolverli se possibile.