Lieve tensione al seno

Salve,
vorrei un parere circa un piccolo disturbo che avverto da poco più di un mese. Dalla metà di maggio avverto un lieve senso di tensione al seno, che mi rende fastidioso indossare dei reggiseni che normalmente indosso senza problemi, soprattutto quelli con il ferretto. Al tatto il seno è molle, ma a volte sento un leggero dolorino, soprattutto nella zona dei capezzoli. Ho iniziato ad accusare questo disturbo a metà del ciclo mestruale, probabilmente intorno al periodo ovulatorio, all'inizio ho pensato fosse legato all'ovulazione, ma perdura anche adesso, appena dopo aver avuto il ciclo, quindi non saprei se attribuirlo alle evoluzioni del ciclo mestruale. Inoltre ho avuto delle mestruazioni diverse dal solito questo mese, molto scarse e di colore scuro, che sono durate circa 4/5 giorni. Durante quei giorni non ho avvertito nessun tipo di tensione mammaria, ma appena terminato il ciclo è tornata. Mi chiedo: dato che ho sospeso l'anello contraccettivo nuvaring da circa 3 mesi, potrebbe esserci stato uno sbalzo ormonale, come ad esempio un aumento della prolattina che causa il fastidio al seno? La gravidanza la escludo, nonostante abbia avuto dei rapporti non protetti, in quanto c'è stato il sanguinamento, proprio in corrispondenza dei giorni del ciclo. Dovrei subito fare un'ecografia al seno e delle analisi o aspettare e vedere cosa succede nei prossimi mesi?
Grazie.
Saluti.