Ecografia o mammografia?

Buongiorno,
sono una donna di 36 anni, ho due bimbi di 4 e 1 anno, nessun caso di tumore alla mammella in famiglia. Vorrei effettuare un controllo al seno a scopo preventivo, dato che non l'ho mai fatto prima; gradirei sapere se è piu' indicata una ecografia al seno o una mammografia vita la mia età ...preciso, se utile, che ho un seno piccolo e non ho allattato nè alla prima ( per una mastite) nè alla seconda gravidanza (per scelta).
Grazie