Dolore e gonfiore al seno da circa un mese

Salve, ho un problema , che si sta rivelando un pò scomodo poichè limita alcune delle mie attività quotidiane. Avverto un dolore a entrambi i seni, con gonfiore del seno sinistro da circa un mese,all'inizio pensavo dipendesse dal ciclo,infatti ero nel periodo dell'ovulazione e avendo il seno molto sensibile(spesso avverto dolore anche solo abbracciando qualcuno) non mi sono preoccupata. Ma il dolore e il gonfiore di un solo seno si stanno protraendo tanto da influenzare il sonno e lo studio. Essendo lontana da casa, non posso rivolgermi al mio medico curante in questo momento e non posso prenotare una visita senologica senza un'impegnativa del mio medico curante (mi è stato detto).Se si tratta di mastodinia ciclica perchè il gonfiore coinvolge un solo seno? E perchè non è andato via con la mestruazione dello scorso mese? Ho 22 anni e so che cause come il tumore al seno non sono frequenti alla mia età, e so anche che non si manifestano con mastodinia.Quando premo nella zona centrale superiore al capezzolo avverto molto dolore e il seno sinistro in quella zona e nella zona vicino l'ascella è più duro e gonfio. Grazie anticipatamente per la risposta.