Seno dolente

Buongiorno, sono una ragazza di 30 anni e da qualche tempo sono diventato molto apprensiva riguardo la salute. Ogni sintomo diventa qualcosa da indagare per capire se sono in corso patologie grave.
Da 10 gg soffro di un dolore al seno, concentrato per lo più nella parte bassa, soprattutto se lo tocco dal fianco, e aumenta tantissimo quando tolgo il reggiseno o quando dormo. Non ho al tatto sensazioni di palline o noduli, considerando che metto la crema per il seno da anni tutti i giorni.
Prendo la pillola da tanti anni, perchè le mie ovaie sono un po' pigre e mi mancano gli estrogeni, in più ho avuto rapporti non a rischio, ho avuto un ciclo e ho effettuato anche un test di gravidanza risultato negativo.
Questo dolore, di solito mi viene una settimana prima del ciclo o a volte se faccio esercizi pettorali in palestra, ma di esercizi non ne ho fatti, inoltre il dolore persiste da dieci giorni almeno, e comparso dopo pocchissimo dal ciclo e ancora non è andato via. devo preoccuparmi? sono andata da un ginecologo, che non ha tastato il seno, quindi la cosa è passata inosservata.
Grazie