Il seno contro una superficie, tipo dormire

Gent.le dottore,
due mesi fa ho fatto la solita visita di routine al seno (una ecografia mammaria, ho 37 anni) e mi hanno riscontrato un nodulo al seno sinistro, ma mi hanno detto di non preoccuparmi. Il referto diceva :"...a sinistra nel QEE si evidenzia formazione solida ipoecogena di mm 7x2con caratteri ecografici di benignità". Per essere più tranquilla ho fatto un secondo controllo e l'esito è stato:" normale la struttura della ghiandola mammaria fatta eccezione per piccola cisti detesa in EE sinistra con diametro max di 8mm".
Quello che mi spinge a scriverle è che ora ho dei dolori al seno. Non posso schiacciare il seno contro una superficie, tipo dormire a pancia in giù, perchè ho dolore e spesso mi fa male anche senza toccarlo. Anche il capezzolo è molto sensibile e avverto come una sorta di dolore, in più oggi ho notato che sulla sommità del capezzolo c'è come una sorta di crosticina bianca, cosa che sull'altro capezzolo non c'è. Sono molto preoccupata. Cosa potrebbe essere? E' il caso che io vada a fare qualche altro esame? Quale?
La ringrazio anticipatamente e la saluto.