Ecografia al seno

Buonasera dottore ho fatto un eco al seno per controllo, 6mesi fa avevo una piccola ciste al seno dx.
Nell eco attuale la ciste a dx c'è sempre di diametro 4. 8 x 3. 1 mm, ma Al carico del QSE della mammella sx del diametro di 5 2 x 3mm un piccolo nodulo ipoecogeno di significato begnino così c'è scritto sul referto.
6 mesi fa c'èra solo la ciste a dx ora a sx io nodulo.
Mi devo preoccupare?
Devo fare qualcosa in più? da circa 1 anno avverto anche dolori alla scapola sx e fitte nel seno... Potrebbe essere questa la causa?
L ecografista ha detto di ritornare a controllo all anno, io ho detto dottore mi scusi ai 6mesi e uscito questo nodulo che prima non avevo e così mi ha detto di andare a 8mesi... non so... Ho paura... Grazie se mi risponde...