Integrazione vitamina b12
Buongiorno gentili dottori,
Negli ultimi 9 anni, sono stato per sette anni vegetariano e, negli ultimi due, vegano.
Da quando ho effettuato quest'ulteriore passaggio, mi sono posto il problema della vitamina B12 che ho assunto come integratore un po' alla "fai da te", cioè comprando le classiche compresse e attenendomi alle indicazioni riportate sulla confezione.
Ho paura, però, che un supplemento di B12 continuativo possa essere esagerato, se non dannoso.
Potete dirmi qualcosa a riguardo?
Ho 34 anni, sportivo, no patologie, no alcool, no fumo.
Grazie mille.
Negli ultimi 9 anni, sono stato per sette anni vegetariano e, negli ultimi due, vegano.
Da quando ho effettuato quest'ulteriore passaggio, mi sono posto il problema della vitamina B12 che ho assunto come integratore un po' alla "fai da te", cioè comprando le classiche compresse e attenendomi alle indicazioni riportate sulla confezione.
Ho paura, però, che un supplemento di B12 continuativo possa essere esagerato, se non dannoso.
Potete dirmi qualcosa a riguardo?
Ho 34 anni, sportivo, no patologie, no alcool, no fumo.
Grazie mille.
[#1]
Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
8.6k 129
Salve.
Può fugare qualsiasi dubbio controllando il valore della Vit.B12, presso un qualsiasi laboratorio di analisi, tramite prelievo venoso.
Cordialità
Può fugare qualsiasi dubbio controllando il valore della Vit.B12, presso un qualsiasi laboratorio di analisi, tramite prelievo venoso.
Cordialità
Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica
IL CONSULTO ONLINE NON SOSTITUISCE LA VISITA DIRETTA!
Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 1.5k visite dal 20/09/2022.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Approfondimento su Alimentazione
Mangiare in modo sano e corretto, alimenti, bevande e calorie, vitamine, integratori e valori nutrizionali: tutto quello che c'è da sapere sull'alimentazione.