Mangiar sano
Buonasera, Volevo condividere con un esperto la mia dieta.
A pranzo mangio sempre un primo (riso, pasta, lasagna, gnocchi ecc), quindi carboidrati con un secondo di verdure fresche.
A cena invece mangio solo un secondo con un con contorno di verdure cotte o legumi.
Solitamente é:
Carne rossa 1 volta a settimana
Carne bianca: 1/2 volte
Uova: 1 volta
Affettati 1 volta
Formaggi 1 volta
Vegetariano 1 volta
Poi la domenica diciamo che si mangia quello che ce o comunque é un giorno libero.
Pultroppo non mangio quasi mai il pesce, perche proprio non mi piace, anche se questa cosa mi preoccupa e non so come integrare i suoi benifici.
Ovviamente colazione abbondante, frutta a meta mattina e per merenda.
È una dieta sana?
Va bene mangiare a pranzo un primo e a cena un secondo o é poco?
Ho 24 anni, sono alta 1.56 e peso 54 chili.
Grazie infinite a chi risponderà
A pranzo mangio sempre un primo (riso, pasta, lasagna, gnocchi ecc), quindi carboidrati con un secondo di verdure fresche.
A cena invece mangio solo un secondo con un con contorno di verdure cotte o legumi.
Solitamente é:
Carne rossa 1 volta a settimana
Carne bianca: 1/2 volte
Uova: 1 volta
Affettati 1 volta
Formaggi 1 volta
Vegetariano 1 volta
Poi la domenica diciamo che si mangia quello che ce o comunque é un giorno libero.
Pultroppo non mangio quasi mai il pesce, perche proprio non mi piace, anche se questa cosa mi preoccupa e non so come integrare i suoi benifici.
Ovviamente colazione abbondante, frutta a meta mattina e per merenda.
È una dieta sana?
Va bene mangiare a pranzo un primo e a cena un secondo o é poco?
Ho 24 anni, sono alta 1.56 e peso 54 chili.
Grazie infinite a chi risponderà
Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
8.6k 129
Mi spiace contraddirla ma gestire una dieta "dissociata" nel tempo non è consigliabile.
Pertanto alle Sue due domande rispondo con un doppio No!
Prego.
Cordialità
Pertanto alle Sue due domande rispondo con un doppio No!
Prego.
Cordialità
Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica
IL CONSULTO ONLINE NON SOSTITUISCE LA VISITA DIRETTA!
Utente
Buonasera,potrebbe dare una motivazione ai suoi no? Grazie
Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
8.6k 129
Non siamo qui a "dare una motivazione" a tutte le nostre risposte che forniamo ai consulti. Nel Suo caso farò un'eccezione.
La dieta dissociata (quella che Lei intende seguire quotidianamente, ideata negli anni '80) è da tempo sconsigliata e ormai abbandonata, perché fortemente sbilanciata. Di conseguenza non può nemmeno essere considerata una "dieta sana".
Prego.
La dieta dissociata (quella che Lei intende seguire quotidianamente, ideata negli anni '80) è da tempo sconsigliata e ormai abbandonata, perché fortemente sbilanciata. Di conseguenza non può nemmeno essere considerata una "dieta sana".
Prego.
Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 1.3k visite dal 26/11/2019.
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